tümü

3 aydır vücut çalışıyom capsliiiiiiiiiiiiiii

  1. 8.
    0
    (bkz: kolayca ikna etmenin püf noktaları)
    ···
    #147566569 şikayet
  2. 7.
    0
    bodye başladıgınızda antrenman yapmadan önce kolu ölçüyonuz 3 ay sonra da antreman sonrası kol ölçüp 4cm gelişmişim yeaaa diye geziniyonuz ortalıkta
    ···
    #147566393 şikayet
  3. 6.
    0
    3 ayda sen 35.5 kol yap sözlük gelsin beni gibsin. o ölçü soğuk alınacak koçum sıcak değil. zütünden ölçme
    not: yağ oranın %12 üstüyse normal. altındaysa palavra. ayrıca decline presslere de ağırlık ver alt göğüsü çizmen lazım
    ···
    #147566207 şikayet
  4. 5.
    0
    açmayın beyler kafam adama gitti
    ···
    #147566198 şikayet
  5. 4.
    0
    panpa hiç kusura bakmada 6. aya kadar normal 6. aydan sonra toz olayına başlasan 1. sene sonunda adam gibi bir şey olur

    edit: 2 senedir badiciyim toz alacak bütçeyi 2 senedir toplayamadım soru sorabilirsin ama panpa
    ···
    #147566050 şikayet
  6. 3.
    +1
    istediğin ölçüye gel tipin yoksa gibinde bile kas olsa kız bakmaz kardeşim
    ···
    #147565997 şikayet
  7. 2.
    0
    iyisin iyi
    ···
    #147565995 şikayet
  8. 1.
    +4
    http://imgim.com/20140620_211852.jpg

    http://imgim.com/20140620_211832.jpg

    http://imgim.com/20140620_212326.jpg
    ···
    #147565974 şikayet