tümü

3 aydır 2 günde bir 10x10 barfix çekiyorum

  1. 1.
    0
    hala şişmedi lan omuzlar nasıl genişletecez amk trapezler iyice çıktı omuzda tık yok lan bi yardım edin
    ···
    #141530061 şikayet
  2. 2.
    0
    protein alacaksın bol bol yumurta tavuk et

    ekmeği yağı ve şekeri kesiceksin
    ···
    #141530134 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 panpa ekmeği sadece sabah kahvaltısında kullanıyorum.
    proteini o kadar alıyorum diyemem ama yine de bişeyler olması lazımdı 3 ayda ya
    ···
    #141530232 şikayet
  4. 4.
    0
    omuz genişliği genetik panpa babanınkilere falan bak belirgin bişey yoksa fazla da zorlama
    ···
    #141530274 şikayet
  5. 5.
    0
    ya amk önüne gelen araştırmadan gibko gibko işlere başlıyor
    ulan git bi araştır karşına ne güzel imkanlar çıkacak basit ve etkili yöntemler vs
    ···
    #141530337 şikayet
  6. 6.
    0
    @3 nasıl olacak açıklar mısın? kaslarını yoruyosun, sonra protein almadan gelişmesini istiyosun, mantıken bi düşün bakıyım? boşa kendini yormuşsun üç ay
    ···
    #141530390 şikayet