tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

3 ayda vücut yaptıran programlar var ya

  1. 1.
    0
    mesela p90x diye bi şey varmış. Fiyatı da 150 lira gibi bişeydi. Spor salonuna 3 aylık 175 lira veriyorum habire hem zor geliyo gidip gelmek amk ve 7 ay oldu hala tam olarak iyi bir vücudum yok.
    Acaba 150 lira verip şu programı mı satın alsam, uygulayan deneyen var mı içinizde?
    Hem bunun için dumbbel falan başka aletler almak gerekiyo mu?
    ···
    #162780660 şikayet
  1. 2.
    0
    panpa bana da atsana p90x i
    ···
    #162780701 şikayet
  2. 3.
    0
    Protein aldirirlar. ılıksan yap haci
    ···
    #162780713 şikayet
    1. 1.
      0
      al işte bi cahil daha. protein kullanmakla ılıklığın alakası ne ? steroid alırsan erkekliğin gider. protein çok faydalıdır hiçbir zararı yoktur
      ···
      #162782136 şikayet
      1. 1.
        0
        aq nicke baksana gitarcı muallak ne anlar vücuttan .
        ···
        #162813739 şikayet
  4. 4.
    0
    ulan gerizekalı işin sırrı programda değil istikrarda.
    adam gibi gideceksin, diyeceksin ki, bu yaza öyle bi girecem ki bütün kızlar b u vücudu görünce verecek.
    sıkıldım sporu yarım bırakıyorum demiceksin, tam tersi sıkıldığın an yapacağın vücut aklına gelecek, bu gün de spora mı gidilir ulan demeyeceksin gibe gibe gidip saatlerce yapacaksın her defasında ağırlığı arttırıp doğru yapacaksın hareketleri.

    anca böyle olur o vücut yoksa arnold sana hocalık yapsa bi gibim olmaz.
    ···
    #162780720 şikayet
  5. 5.
    0
    Burdan incele panpa http://www.p90xtr.com

    Panpa spor salonuna giderken zaten protein kullanıyorum
    ···
    #162780744 şikayet
  6. 6.
    +1
    Salondaki hocalarda bi gib bilmio 7 ay oldu çok verim alamayınca sıkılıyor insan
    ···
    #162780786 şikayet
  7. 7.
    0
    7 ayda protein kullanıp bi gibim yapamaydıysan sorun sende ya istikrarsızsın ya da çok çalışıyosun uykun düzensiz 3 ayda bi gibim yapamazsın 7 ayda olmadıysa
    ···
    #162781002 şikayet
  8. 8.
    0
    bu işin ana kuralları bulunmakta. o kurallara uymazsan bi gib olmaz
    1- 31 çekmicen
    2- düzgün beslencen
    3-hergün en geç 23.00 da yatıp sabah 7 de kalkcan. 8 saat uyucan yani. ne ekgib ne fazla.
    4- her antreman öncesi karbonhidrat her antreman sonrası protein alcan.
    5- çok su içcen. canın sıkıldığı zaman su içcen
    ···
    #162782672 şikayet
  9. 9.
    0
    http://www.incisozluk.com...0x-program%C4%B1-torrent/
    ···
    #162793296 şikayet
  10. 10.
    0
    lan ben yaptım düzenli hiç bi gibe yaramaz hala yapıyorum
    ···
    #162802193 şikayet
  11. 11.
    0
    Kanka p90x e başla cidden yapabildin kadar yap ciddi gelişme oluyor ama kendini adaman Lazım
    ···
    #162813706 şikayet