tümü

3 ayda vücut yapabilir miyim lan

  1. 1.
    0
    bu yaz vücut yapayım diyorum, cılız herifin tekiyim, kas desen 31 kası var bi tek, iki kolda da eşit gibi ama sağ kol biraz daha fazla, sırf o var, başka kas yok bende, nasıl bir çalışma programı önerirsiniz?
    ···
    #76418444 şikayet
  2. 2.
    0
    @19 panpa yazılım kursu için para biriktiriyorum, para harcayamam ona :(
    ···
    #76420834 şikayet
  3. 3.
    0
    yaparsın panpa azim ve sebat olsun yeter ki
    ···
    #76421020 şikayet
  4. 4.
    0
    55 kıloysan oraya gıtme olm 90 100 kıloluk adamlar morelını bozar sen kızların askı olma kızların arkadası olmaya devam et
    ···
    #76421069 şikayet
  5. 5.
    0
    @14 bende zaten eksilirsin demiyorum bi kaç kilo alırsın vitaminsiz
    ···
    #76421243 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa liseli bi binsin o yüzden uzama çağındasın gibtir git sütünü iç yat uyu boyunun uzamasını engelleme

    ama yok yannan kadar kalmayı göze alıyorum diyorsan ;

    hergün 100 mekik 70 şınav 15 barfiks ve yaklaşık 2 dakika adonis çalış

    öyle üçgen vücut neyim yapamazsın ama kaslarını çalıştırır ve belirginleştirir
    ···
    #76421384 şikayet
  7. 7.
    0
    hay mal herif 3 ayda bi tak olmaz ama protein kullanrsan bişeler olablr. ben 6 aydr gidiyrum geçen sene 4 ay gttm ancak vcut var dyeblrm 3 aya eşşeen gibi
    ···
    #76421698 şikayet
  8. 8.
    0
    @24 amk okuduğum okulda 1200 kişi var, 200'ü üçgen vücut, ben nası yapamıyom :(
    ···
    #76421726 şikayet
  9. 9.
    0
    @24 haklı panpa liseliysen daha dur bekle
    ···
    #76421829 şikayet
  10. 10.
    0
    at hormonuyla herşey mümkün panpa.
    ···
    #76421918 şikayet
  11. 11.
    0
    Kardesim ben 1 senedir gidiyorum 1 yılda falan böyle anca oturuyo vücut üzerini falan çıkarınca millet wooow diyo yani ama protein alarak aynısını 4-5 ayda yapabilirsin ama zayıfım cılızım diyosan önce kilo al öyle başla vücut geliştirmeye
    ···
    #76422101 şikayet
  12. 12.
    0
    benden sana tek tavsiye azimle sıçan duvarı deler
    ···
    #76422204 şikayet
  13. 13.
    0
    http://tr.mydearbody.com/...ve-egzersizler/index.html
    buraya göz at düzenli çalış protein al aksatma
    ···
    #76422311 şikayet
  14. 14.
    0
    lan liseli uzama çapında ne kası gibtir git
    ···
    #76422405 şikayet
  15. 15.
    0
    3 ayda vücudunu genel anlamda düzgün bi şekle sokabilirsin ama hayvan gibi program uygulaman lazım amk. çok sıkı çalışacaksın, yağsız besleniceksin vs...
    ···
    #76422670 şikayet
  16. 16.
    0
    55 kilo, o ne lan karkas ağırlığın felanmı.
    ···
    #76423457 şikayet
  17. 17.
    0
    spor salonuna yazıl onlar sana uygun diyette verirler
    ···
    #76420534 şikayet
  18. 18.
    0
    nah yaparsın zütünü gibtiğimin evladı vitaminsiz huur çocuğu gibtir git derslerini çalış
    ···
    #76420449 şikayet
  19. 19.
    0
    3 deyince başla kanka yaparsın tabı yapanların zütümü fazla senden yap bence yapamazsan yaparsın kesin hem kaybedecek neyin var ki 3 deyince başla
    ···
    #76420438 şikayet
  20. 20.
    0
    rambo olursun he
    ···
    #76418483 şikayet