tümü

3 ayda kaç kilo verebilirim

  1. 1.
    0
    Boy 185 kilo 93
    ···
    #146888584 şikayet
  1. 2.
    0
    Beylerrrrr
    ···
    #146888624 şikayet
  2. 3.
    +1
    panpa 5-6 kilo sudur zaten hemen verirsin 2-3 kilo da yağdan verirsin o da yeter zaten
    ···
    #146888665 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 daha çok veremem mi
    ···
    #146888684 şikayet
  4. 5.
    0
    @1 istersen 20 kilo bile rahat verirsin
    ···
    #146888759 şikayet
  5. 6.
    +1
    kaç kilo verebilirim diye düşünme

    3 ay da düzgün bir beslenme programı uygularsan istediğinden daha iyi bir hale gelmen mümkün

    bunu sporla da desteklersen daha parçalı bir vücudun olur
    ···
    #146888819 şikayet
  6. 7.
    +1
    Düzenli beslen ve haftada en az 3 gün koş . ekmek yemeyi bırak . düzenli beslen derken 3 öğün abanma . akşam yemeklerinde yogurt ye mesela . öğlen tavuk ye ve akşam yemeginden önce badem ye bol bol muz ve karpuz ye bunlar tok tutucak besinler mümkün oldugunca yemekten uzak dur . pizza yicegine tavuklu salata ye bu şekilde verebilirsin anca ama haftada en az 3 gün koşu şart . bunlar sonunda 15 kilo vermezsen o zman tekrar görüşelim
    ···
    #146888965 şikayet
  7. 8.
    0
    istersen yok olabilirsin
    ···
    #146889421 şikayet
  8. 9.
    0
    ben ilk ay 6 kilo sonraki iki ayda 3 ve 2 kilo verdim yani çok sıkarsan 15 kilo bile verirsin
    ···
    #146889615 şikayet
  9. 10.
    0
    sirf aç kalarak kilo vermeye kalkma vucudunun anassini gibersin
    demedi deme sonra
    ekmeksiz bol proteinli beslen ve spor yap
    ···
    #146889630 şikayet
  10. 11.
    0
    Benim boy 185 kilo 61 Nasi kilo alırim
    ···
    #146889671 şikayet
  11. 12.
    0
    6 rahat gider
    ···
    #146889730 şikayet
  12. 13.
    -1
    gibI bi diyet yaparsan +spor 10-15 kilo verirsin.
    ···
    #146889767 şikayet
  13. 14.
    0
    anca 10 kilo verirsin
    ···
    #146890075 şikayet
  14. 15.
    0
    28 nisanda 129 kilo iken başladığım diyette şu an 118 kiloyum, spor çok fazla olmasa da boş zamanlarımda yapmaya çalıştım ve çok fazla çiğköfte tükettim zayıflamak isteyen panpalarıma da tavsiyemdir çiğköfte ile beslenin
    edit: tabi lavaşı abartmayın ipneler
    ···
    #146891360 şikayet
  15. 16.
    0
    benim 1.5 ayda 13 kg verdiğime göre sen 3 ayda 26 kg verebilirsin
    ···
    #146891430 şikayet
  16. 17.
    0
    amk 1.70 boy var 85 kilo var obez miyim amk ben dert ettiğiniz kilolara bakın bu nedir la
    ···
    #146892226 şikayet
  17. 18.
    0
    bi 93 kilo verirsin
    ···
    #146892252 şikayet
  18. 19.
    0
    3 ayda kaç kilo alabilirim 55 kilo
    ···
    #146892302 şikayet
  19. 20.
    0
    2 ayda 16 kg vermiştim
    ···
    #146892341 şikayet