.jpg)
Bu entry silinmiştir
-
1.
0adam haklı
-
2.
0
-
3.
0yaz bitmiş ne kası amk?
-
4.
0@5 yazdan yaza salona giden 2 ağırlık kaldırıp şişeceğini zanneden hımbıl tiki
-
5.
0@1 haklı ama zayıfsanız 3 ayda yaparsınız. vücudunuz yağlıysa gibtirin gidin ilaç milaç bişeler yapın.
-
6.
0kes sesini oqs
-
7.
0liseler başlar body hikayesi biter..
-
8.
016 gündür body yapıyorum sorularınız varsa içtenlikle yardımcı olurum
-
9.
0@1 sonuna kadar haklı 4. aydayım aşırı bir değişme yok vücut kendini anca topğarlıyor zayıftım 6 kilo aldım
-
10.
+1 -1Haklisin panpam ortalama kasli bir vucut min 1 yil, iyi bir vucutsa 2 yilda olur haftada 3-4 gun calisma ve iyi beslemeyle de bu sinir niye amk
-
11.
0ilk 6 ay zaten dikkat çekici şekilde gelişim gösterir vücut spor yaparken, daha sonrası yavaş yavaş gelişecektir. 3 ayda güzel fit bir vücut yapılabilir düzgün çalışma ve beslenmeyle.. ee 3 ayda yaptın diyede bırakmıcaksın tabi pek bişi kazandırmaz insana:)
-
12.
0okkkibybyaeogrşz
-
13.
0
-
14.
0@1 amk ben p90xi tam program uyguluyorum 2 aydır çok değişme var
-
15.
0@1 oh be sonunda amk. aynı fikirdeyim lan kolay mı o kadar vücut yapmak kendimden biliyorum zütünüzü sıksanız 3 ayda bi tak yapamazsınız olum
@21 olum değişiklik heralde olur o ayrı bişey farkedilcek kadar değişiklik olması ayrı bişey. senin değişiklik oldu dediğin güçlenmişsindir. 5 kg dambılla başladıysan 2 ay sonra 8 e geçebilirsin rahatça. -
16.
0olm zaten ole hayvan gibi olalim demiyoruz sole kollar hafif sissin gous sirt ciksin hafiften de karin olsun yeter mankenlik yapca deiliz ya amk
-
17.
0en az 9 ay gitmek lazım gözle görülür bi sonuç için
-
18.
0adam haklı beyler
-
19.
03 ayda kas tabii ki yapılamaz ama sanki hiçbir değişim olmazmış gibi insanların hevesini kırma. 3 ayda toparlarsın, kas yapacağın vücudun temelini atarsın. bu 3 aylık süreç olmazsa olmazdır ve kendinin de fark edeceği bir değişim olur. sonraki 3 aylık süreç, yani 6 ayın sonunda fark edilir değişim başlar. insanlar ağırlık çalıştığını kaslandığını kollarına omuzlarına göğsüne bakar anlar. net bir şekilde anlar hem de.
-
20.
0amk 5 yıldır gidiyordum şu yaz tatilinde yattım amk yağ bağladı yine amk