tümü

3 ayda 25 kilo verdim ancak

  1. 101.
    0
    @78 son gunlerde değiştirdim ekmegimi. fırından alıyorum kepekli ekmeği lezzetli hem.
    ···
    #125410534 şikayet
  2. 102.
    0
    ···
    #125412540 şikayet
  3. 103.
    0
    panpa yakında bayılmaya başlayabilirsin şişko bi arkadaş vardı 1 ay mı 2 ay mı ne gunde 1 şeftali yemiş ama oturdugu yerde işte oda 22 kilo vermişti kastan vermiş mal bayılmaya başlamış hergun spor salonuan gitmek zorunda şimdi
    ···
    #125418467 şikayet
  4. 104.
    0
    @84 adam yemek yiyor hacı aynı olay degil
    @77 pampa duzgun cekiyorsan 400 mekigi ne mutlu sana. Formunu duzgun tut, her gun yaptıgına gore agrılarına dikkat et ve bırakma tabi.
    ···
    #125500950 şikayet
  5. 105.
    0
    2sindende kayıp vermişsindir hele 4 saat gibi uzun süreli antremanlar artık kastan kayıp vermeye başlar.
    ···
    #125501438 şikayet
  6. 106.
    0
    yağ panpa kas nası vercen amk
    ···
    #125502319 şikayet
  7. 107.
    0
    @85 aşırı kas ağrılarım oluyo ama. hele vücut terlemeden spora başlayamıyorum. vücut terledikten sonra ağrılarım azalıyo, spor başladıktan 5 dk sonrada ağrılarım gidiyo.
    ···
    #125578565 şikayet
  8. 108.
    0
    kanka senın kılo çok engesız gıtmıs hepsı kaslardan olmamıstır ama cıddı bı dusus oldugu ıcın vucut buna alısamayabılır verdıgınden daha hızlı kılo alabılırsın bir uzmana danışmanı onerırım
    ···
    #125578919 şikayet
  9. 109.
    0
    @89 1 yıldır aynı kilodayım. herhangi bi artış olmadı
    ···
    #125579335 şikayet
  10. 110.
    0
    sen taku yemişsin. kalpten gitme bak...
    ···
    #125579343 şikayet
  11. 111.
    0
    @91 dua et panpa
    ···
    #125579374 şikayet
  12. 112.
    0
    Bak ben sporla 1,5 senedir ilgili olarak söyliyim 3 ayda 25 kilo çok fazla olmuş yağ yakmışsındır elbet ama ileride (3 sene sonra mesela) fıtık tansiyon ve kalpte ritim bozukluğu problemlere karşılaşırsam şaşırma bak ben 1,83 üm ve 99 kg başladım fitnessta olmama rağmen hoca denetiminde 5,5 ayda 78-79 kg ye düşebildim senin 3 ayda düzensiz beslenip 25 kilo vermen tamam aşırı abartılı değil ama bünyene zarar veriyorsun hemen şimdi bir fitness merkezine git diyetisyenle randevulaş o sana tavsiye verecektir ileride doğacak sıkıntıları en aza indirgemen konusunda
    ···
    #125581998 şikayet
  13. 113.
    0
    @1 öncesinde kaç kiloydun
    ···
    #125582858 şikayet
  14. 114.
    0
    bende 4 ayda 23 kilo verdim şimdi 2 kilosunu geri aldim
    ···
    #125582927 şikayet
  15. 115.
    0
    @93 düzensiz beslenme yapmadım hiç bi şekilde. normal günde 3 öğün yiyodum.
    @94 105
    @95 iyi vermişsin panpa. diyet yapmadın inş.
    ···
    #125648624 şikayet
  16. 116.
    +1
    lan ne bileyim biraz çalışsan bir şeyler çıkar heralde ben 7 ayda 17 kilo verdim yağ hepsi kas yaptım yani şu an biraz zayıfım hatta 67 kiloyum boy 1.80
    ···
    #125648819 şikayet
  17. 117.
    +1
    25-30 kilo kas veremezsin.

    bak kas vermek nasıldır biliyo musun. kiloluyken büyük bi elma gibisindir, kasları verince küçük bi elma gibi durursun. ama durursun yani. eğer yağların azaldıysa gözle görülür şekilde en az 20 kilosu yağdır onun. zaten spor yaparak kastan kaybetmen zor. çalışmayan yerlerin eriyebilir kollar vb. ama genel olarak yağ merak etme
    ···
    #125648936 şikayet
  18. 118.
    0
    @98 teşekkur ettim panpam.
    ···
    #125652535 şikayet
  19. 119.
    0
    ···
    #125725461 şikayet