tümü

3 ayda 15 kilo alınır mı lan panpalar

  1. 51.
    +1
    olm ben 50 kiloydum 1 senede 80 oldum. nasıl mı ? haftada 3 kere halı saha yapan adamdım yerim de durmazdım semt değiştirdim çevrem değişti bi yatmaya başladım evde yedim yattım yedim yattım hooop 80 kiloyuuum
    ···
    #115303054 şikayet
  2. 52.
    +1
    ha bide osbiri azalt panpa asıl olay burda
    ···
    #115303104 şikayet
  3. 53.
    +1
    makarna, ekmek tüket panpa bol bol,
    sıvı takviyenide ekgib etme,
    hatta spora başla sigarayı bıraktırmada yardımcı olur,
    vitamin kullanabilirsin istersen bi doktora görün,

    dipnot:bende uğraşıyorum aynı sorunla bu arada
    ···
    #115303114 şikayet
  4. 54.
    +1
    şimdi panpa önce şunu diyim kilo alma dediğimiz işlem zordur.bi de mesela yağ olarak kilo alabilirsin protein olarak falan filan. anladığım kadarıyla sen yanaklarım şişsin veya göbek hafif çıksın cinsi kilo istemiyosun, vücut olarak almak istiyosun değil mi ?
    ···
    #115303164 şikayet
  5. 55.
    0
    @45 hiç farketmez panpa
    ···
    #115303280 şikayet
  6. 56.
    +1
    şimdi şöle diyim panpa, vücudun geneli olarak kilo almak zor iştir ve en az 1 yılı bulur.ama sağlıklı olursun. protein olarak kilo almaktan bahsediyorum. göbek olmadan dolgun yanak sıkı kalça şeklinde elde edebileceğin bi vücudun olur. tabi spor da yapmalısın.ben spora ilk başladığımda sigara içmeme rağmen yaklaşık 7 kilo aldım 3 ayda. protein tozu kullanmadım hiç ve tavsiye etmem. şimdi de sigarayı bıraktım. iştahım açıldı devamlı yiyorum ve gün geçtikçe güçlendiğimi hissediyorum. önemli olan vitaminli ve proteinli besinler. tabi proteinin de takunu çıkarma sonra akut filan olursun amk
    ···
    #115303463 şikayet
  7. 57.
    +1
    öküz gibi yeme verirsin:)
    ···
    #115303487 şikayet
  8. 58.
    +1
    3 ayda 12 kilo almistim ama bazi antidepresanlar sayesinde bro tavsiye et,em
    ···
    #115303496 şikayet
  9. 59.
    +1
    bende bi 10 kilo fazla var veremmi
    ···
    #115303571 şikayet
  10. 60.
    +1
    uzun lafın kısası alamazsın panpa. sağlıksız ve salakça yolları seçme. sabret bir yılda fit vücuda kavuş
    ···
    #115303819 şikayet
  11. 61.
    +1
    Ben 30 kilo aldim sende alirsin 82 den 112 ye tirmandim
    ···
    #115304028 şikayet
  12. 62.
    0
    dıbına koduklarım @10 ben bu arada. biz kilo vercez diye uğraşırken yaptığınız kahbeliğin haddi hesabı yok kilomu almak istiyonuz folloşlar zütünüze satırla vurduklarım ayıp lan :D
    ···
    #115888610 şikayet