1. 26.
    0
    sen 3 ay içinde 20 kilo veremezsen gibtir git zaten burdan amk
    ···
  2. 27.
    0
    10 kilo için up
    ···
  3. 28.
    0
    10 kilo için up
    ···
  4. 29.
    0
    10 kilo için up
    ···
  5. 30.
    0
    10 kilo için up
    ···
  6. 31.
    0
    10 kilo için up
    ···
  7. 32.
    0
    10 kilo için up
    ···
  8. 33.
    0
    yemek yeme panpa
    ···
  9. 34.
    0
    10 kilo için up
    ···
  10. 35.
    0
    1.81 boy
    95 kilo

    3 ayda değil iki ayda 10 kiloyu verirsin.

    tabi ilk olarak sudan gidiyor direk yağdan gitmiyor.

    85 kilo oldun mu 10 kilo daha ver bu 3-4 ayda verilir o zaman da göbek erir
    ···
  11. 36.
    0
    bence intihar et. bu yaşta bu kadar bozuk bi fiziği nasıl yaptın lan. sana ancak antreman koçu münir bey yardım edebilir bi göster kendini
    ···
  12. 37.
    0
    @12 peki panpa ne yapmam ve ne yapmamam gerek biraz bahseder misin
    ···
  13. 38.
    0
    10 kilo için up
    ···
  14. 39.
    0
    10 kilo için up
    ···
  15. 40.
    0
    10 kilo için up
    ···
  16. 41.
    0
    Arsiv filan istemez sen yeneklerdeb once meyve ye ekmegi birak ara ogunu cogalt proteyin agirlikli beslen temiz hava solu erken yat erken kalk pc basida oyurma panpa
    ···