beyinizim.

2 yıldır spor yapmadığımdam

formumu korumak için

duştan önce

basit kültür fizik hareketleri yapıp

şınav çekiyorum

en azından omuzlarım ve

tricepslerim

formunu korusun istiyorum.

eskiden 80 kiloların altına girer

böğüre böğüre spor yapar

salgılanan testesteron ile

kendimi mutlu hissederdim.

fakat iş hayatı temposu

tembelleştiriyor insanı

yarın öbür gün

1 hanım kızımız gelse

soyun dese

3 aylık hamile gibi çıkmış göbeğimi

nereye saklıycam bilmiyorum :((((

@5 gibtir git amk yaşlandın işte artık kabul et. kaslar sarkmaya başladı yağ olmaya başladı kondisyon yok. kemiler erimeye başladı. hala kendini genç sanıp benim gibi gençlere meydan okuma bigün çok feci madara olursun ihtiyar delikanlı

@13 ben "egzersiz" mi dedim tosunum ?

evimde ağırlık istasyonu, bench press sehpası, mekik sehpası, halter bar, z-bar, dumbbell, çeşitli ağırlıklar vb var

2 senedir tembellikten yapmadığım için

kendimi kandırıyorum şınavla işte

onu anlatıyorum

@12 birisi şuna ronaldonun da 30 yaşında olduğunu hatırlatsın

basit kültürden sonrasını okumadım

@14 bak senin ananı giberim ha gel gerçek hayatta yüzüme söyle bunu

@16 amk çocuğu git 30 yaşındaki bi adama söyle 18lik bi çocuğa dayılansın ama bak çocuk böyle utangaç abi abi diyen biri olmucak. sonra gör nasıl sopalıyo.

izleyin bunu anacınızı giberim

http://www.youtube.com/watch?v=cgpx3I7VUfI

dıbına kodumun 30luk ihtiyar delikanlıları toplanmış yok ronaldo monaldo hahaha lan yaşlandınız artık amk çocukları gençlerle aşık atmaya kalkmayın dışarda fena madara olursunuz. ulan ronaldoyla sen bir misin amk oğlu

işin sırrı özgüven panpa. göbeğini kabullen, olması gereken bi parçanmış, böbreğinmiş gibi düşün

@21 olm ben 6 pack görmüş adamım

göbek filan yakışmıyor moralimi bozuyor

ya defol git amk bebesi

1 de ciddiye alıp cevap yazıyoruz

sen ilk yediğin dayakta öğrenirsin hayatın gerçeklerini

30 şınav ne amk böyle egzersiz mi olur.

1 tane bench tahtası al bi de ağırlık seti çalış bari evde

@10 lan amk çocuğu 18 yaşındaki biriyle 30 yaşındaki birinin kuvveti aynı olur mu sen salak mısın ? istediğin kadar şınav çek bilmem ne yap. bi gibim olmaz vücudun çöküyo artık bunu alıştır kendini yoksa ananı giberim senin bide yok 65 yaşına kadar korurmuş amk evladı gençliğinde sporcu olan bir sürü dede var hepsi şimdi zor yürüyor. yaşlandığını kabul etmemek için bahaneler bulmuşun kendine istediğin kadar spor yap şınav çek bidaha asla 20li yaşlara dönemicesin son 35 günün. elveda gençlik : )

@9 artık aramıyorum

çok istiyorsa pijamalı kız beni bulsun

@8 olm kimsin nesin bilmem

ama kendine bakan sağlıklı 1 erkek

60-65 yaşına kadar kuvvetini (azalsa da) korur

ergenlik döneminde senin gibi hisseder insan

"el yumruğu yemeyen kendisininkini balyoz sanır" derler

fazla kaşınma dışarıda

@6 olmaz olaydım kardeş

25'te geldim buraya

35 güne 30 olucam

ne değişti hayatımda

koca 1 hiç :(

@4 kondisyon kalmadı ama 1-2 ayda kavuşurum

kuvvet ise yerinde durur tosunum

kaslardır kuvveti üreten

amk evladı yaşın olmuş 30 ne kondisyon kalmıştır ne kuvvet. bi koysam 10 takla atarsın yerim şınavını hadi gibtir git şimdi burdan ihtiyar delikanlı

ulan 5 senedir burada dirsek çürütelim

amı olup olmadığı belli olmayan

yannan yememiş ucuz 1 fahişe

gelsin otursun emeklerinin üzerine

lan keranji iti gel de 1-2 söv amk

elanes nerede lan üslubun onu hatırlattı

noldu lan kurudunuz kaldınız ihtiyar delikanlılar : )

aha ba 17 yaşında çocu 34 yaşında adamı sopalıyor

http://www.youtube.com/watch?v=cgpx3I7VUfI

hadi şimdi gibtirin gidin vücutlarınız yaşlanıp çürümeye başladı artık oçlar