tümü

25 yıllık fitness antrenörüyüm

  1. 26.
    0
    @18 yağlı bi vücuda sahipsen koşman şart değilsen mekik lateral ve bacak açma hareketleriyle ısınabilirsin
    ···
    #153394251 şikayet
  2. 27.
    0
    @19 akşamları 1 avuç salata 2 bardak su 70 gram pirinç ve bi tavuuk göğsü yarısı yiyebilirsin
    ···
    #153394279 şikayet
  3. 28.
    0
    @21 çaça teşekkür ederim sorularımı cevapladığın için
    ···
    #153394302 şikayet
  4. 29.
    +1
    @22 kardeşim spor yapmak sadece vücut için değildir bikere mutluluk hormonu salgılar vücut sadece görünüş yönünden bakma sporu herkese tavsiye ederim
    ···
    #153394307 şikayet
  5. 30.
    0
    bu arada arkadaşlar yağlı bir vücuda sahipseniz bulgura yönelin buda ufak bir bilgi olsun
    ···
    #153394362 şikayet
  6. 31.
    0
    @1 kardes benim boy 1 76 kilo 67 yaşta 19 ben kilo almak istiyorum spor yaparak kilo alabilirmiyim eger alabilirsem bu kiloyu kas olarak mı yağ olarak mı alırım ya da bu ikisinin arasında nasıl bir denge var
    ···
    #153394379 şikayet
  7. 32.
    0
    @4 french press ne dıbına kodumun.
    ···
    #153394393 şikayet
  8. 33.
    0
    175 cm
    60 im pampa zayifim amk ben napcam kilo alman lazim fitnessa zamanim yok. evde ne gibi hareketler önerirsin ve de ne yiyeyim istahim yok amk
    ···
    #153394410 şikayet
  9. 34.
    0
    @28 cahil bin seni gibtir git buradan
    ···
    #153394445 şikayet
  10. 35.
    +1
    http://24.media.tumblr.co...5mgeWr51r4qz2xo1_1280.jpg

    şöyle bi vücuda sahip olmak için ne kadar çalışmam lazım hocam
    ···
    #153394560 şikayet
  11. 36.
    0
    ???
    ···
    #153394598 şikayet
  12. 37.
    0
    @27 şimdi kardeşim spor yaparak çok rahat kilo alırsın ayrıca spor yaptığın için aşırı yağlı ve şerbetli tatlılar yemezsen yağ olarak değil sadece kas olarak alırsın kilonu
    ···
    #153394601 şikayet
  13. 38.
    0
    @20 3 senelik bbciyim 1 yumurtada 70 gram protein olduğunu ve 1 bosalmada 1mg protein olduğunu kac yıllık antrenörden duyuyorum
    ···
    #153394639 şikayet
  14. 39.
    -1
    @29 kardeşim evde spor yapmak çok zordur bunlar çok zor işler tabiki bi vücut ortaya çıkar ama o hayalindeki vücut için sana imkansız diyebilirim
    ···
    #153394658 şikayet
  15. 40.
    0
    panpa benim bacaklar yağlı ve kalın nasıl inceltirim?
    not: 1 aydır salona gidiyorum düzenli
    ···
    #153394685 şikayet
  16. 41.
    -1
    @35 kardioya ağırlık verip hafif ağırlıklarda çok tekrar yapmanı öneririm
    ···
    #153394695 şikayet
  17. 42.
    +1
    bana niye cevap vermiyon ya @31
    ···
    #153394717 şikayet
  18. 43.
    -1
    @38 kardeşim spora başlarken aynı sorun bendede vardı 1.88 boyundayım üst tarafım ince alt tarafım kalın ve yağlıydı hocanın verdiği antreman progrdıbına uy ayrıca onada söyle bunu sana extra bacak hareketleri verecektir
    ···
    #153394764 şikayet
  19. 44.
    -1
    @31 bu soruları artık sormayın şu vücuda ne kadarda ulaşırım buna ne kadarda ulaşırım bakın genç kardeşlerim önceliğiniz adım adım olsun atıyorum sen sokakta kaykay yapıyosun ama hedefin olimpiyatlarda buz pistinde kaymak gibi birşey bu sorduğun soru
    ···
    #153394836 şikayet
  20. 45.
    0
    25 yıl önce fitnes mi vardı amk
    ···
    #153394879 şikayet