tümü

22 kilo verdim kilo vermeyi

  1. 1.
    +1
    her sabah kahvaltyı yapıyorum çay kesinlikle içiyorum ama asla ekmek yemiyorum 2 aydır ekmek yemedim hiç. öğlen bir tabak çorba. akşam üstü ile hafif salata ekmeksiz biraz çorba. ama bence en büyük sır akşam 6 dan sonra hiçbişey yiyip içmemek aç yatmaya çalış
    ···
    #134320319 şikayet
  2. 2.
    0
    panpa 93 kiloyum boyum 1.82 kadar.

    sporsuz olmaz diyosun yanı
    ···
    #134320448 şikayet
  3. 3.
    0
    @6 ekmeksiz doymuyorum ben amk ya günde 1 ekmek kesin bitiriyorum
    ···
    #134320365 şikayet
  4. 4.
    0
    @5 almaca calismiyorum belli bir kiloda kalmak istiyorum ama olmuyo
    ···
    #134320338 şikayet
  5. 5.
    0
    artık durduramıyorum beyler 98 den 76 ya düştüm ama artık duramıyorum zayıflıyorum git gide sürekli yiyorum ama fayda yok napcam
    ···
    #134320252 şikayet
  6. 6.
    0
    1 hafta uyku düzenini boz geceleri yemek neyin ye 1 haftada hepsini geri alırsın.
    ···
    #134320304 şikayet
  7. 7.
    0
    her gün 40 dk koşu haftada 3 gün kick taksa gidiyorum evde 150 200 arası mekik çekiyorum ama olmuyo amk. ne yiyip ne içiyon
    ···
    #134320303 şikayet
  8. 8.
    0
    koşu+body ve taks+diyet 2 ayda verdim panpa
    ···
    #134320292 şikayet
  9. 9.
    0
    nasıl verdin lan
    ···
    #134320287 şikayet
  10. 10.
    0
    sporsuz olsa cok güzel olur ya... 187 cm - 92 kg
    ···
    #134320556 şikayet