-
1.
+6 -26800 kalori var yaklagib. gain💪
-
2.
+13Gevrek la o on numara tadı var
-
-
1.
-1bulking de kilo alma oluyor zaten :d
-
-
1.
+2Yanlış bişey mi dedim hacı
-
1.
-
2.
+1yoo tadı güzel ekleme yapayım dedim (:
-
3.
0HELAL ET
@1 tak YE huurNUN EVLADI... BEN HAYATIMDA BU VÜCUT iŞLERiYLE UĞRAŞANLAR KADAR MALAFAT KURBANI muallak GÖRMEDiM. HEPSi AYRI huur ÇOCUĞU OLUYOR... KiMi ARKADAŞINI SATIYOR KiMi DE SATMAK iÇiN ZAMAN KOLLUYOR...
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+7abimize bak bim'den yağlı kurabiye yiyo.. pü böyle abiye
-
4.
0Dirty bulk öyle mi panpa ?
-
5.
+1921 yaşında sen anca yarramın abisi olursun amk un veledi.
-
6.
+3dirty bulking değil demiş daha bir de amk. komik
-
-
1.
+2daha bodybuilding hakkinda bir sey bilmiyor panpa 70 kiloymus zaten amina koydugum zarganası abiniz diye basliklar aciyor bir de utanmadan
-
1.
-
7.
0yağlı gevrek. bayılırım reis.
-
8.
+1180 65im dirty bulk yapsam sıkıntı olur mu
-
-
1.
-4yap qunqi ben 1.92 46kg yim dirty bulk yapiom
edit: niye cugulediniz amk 1.92 ye 46kg mi olur kanser değiliz allaha sukur
-
1.
-
9.
+1normal bulk yapıyormuş amk hahahahaha. lan mal onda kaç gram yağ var bilmiyorsun konuşuyorsun. her gün bu kafayla ye bak nasıl tak çuvalına dönüşüyorsun.
-
-
1.
0şu resimdeki çubuklu krakerlerde toplam kaç kalori vardır geçmişte yemiştim pişman oldum amk
-
1.
-
10.
+5Senin, benim yaşında kaç tane oğlun var aslanım?
Çoluk çocuk abi olmuş dıbınakoyım. -
11.
+2Dirty bulk değilse böyle bulk yapılmaz
Bulk yaparken abur cubur dan uzak durulmalı. Mineral alımına çok dikkat edilmeli yoksa definasyona girildiğinde ciddi sıkıntılar yaşanabilir. -
-
1.
0Ne gibi sıkıntılar olur?
-
-
1.
0Kas spazmları
Eklem ağrıları ve eklem sakatlıkları
Bağlarda yırtılma
Tabi bunlar %100 olur diye birşey yok kişiden kişiye değişebilir
-
1.
-
1.
-
12.
+521 yaşındaki abiniz...
-
13.
+821 yaşında abimi olur mk sana abi diyecekler daha zütünde bezle geziyo
-
14.
0Reyis böyle olmaz ya. Git kaliteli sağlıklı besinler tüket. Bunlar hamur, kalitesiz yağ. Çöp yani. Tabi ki sağlıklı beslenmek de para ister. Fındık, ceviz, badem, zeytinyağı, beyaz peynir, et, balık, süt, yumurta. Bu tip işlenmemiş şeyler yemen lazım. Bu şekilde vücudunun gelişeceğini sanmıyorum
-
-
1.
+2bosuna anlatma panpa arkadasin beyni tak dolmuş
-
1.
-
15.
0siskoyum demiyor da tutturmuslar bulking filan yarramin baslari
-
16.
0Çöp besleniyorsun ve işin kötüsü farkında değilsin