tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

20 kglik dambıll

  1. 26.
    0
    görseldeki dambıl aynı haribo lakridse benziyor. canım çekti gece gece mk
    ···
    #207703607 şikayet
  2. 27.
    0
    Ananı dambılsız gibtim 😀
    ···
    #207713861 şikayet
  3. 28.
    0
    gibtir et fitness açılınca ona gidersin
    ···
    #207703394 şikayet
    1. 1.
      0
      Sosyalleşmek için iyi ama para tuzağı, hem ben oyle ahım şahım bı vücut istemiyorum düşmana korku dosta güven versin yeter
      ···
      #207705102 şikayet
  5. 29.
    0
    En iyisini yapmışsın pnpa .2 adet dambıl ile kitaptaki çoğu hareketlerin çoğunu yapabilirsin .Programi bir şekilde bulursun ama sana dip not veriyim .Her yerini eşit çalış .Her hareketten belli oranda yap ki bedensel duruşunun Gücü artsın . (dambılsız hareketleri de yap karın egzersizleri gibi)
    ha bir de sen galiba yenisin ,Aerobik hareketlerini yap (koşu bigiblet .Halat sallama ,ip atlama gibi) bu hareketler bedenini çalişmaya hazirlar ,güç kapasiteni ciddi oranda arttırır ve sakatlanmanı ciddi oranda önler .
    Son olarak hareketleri doğru yaptigna son derece dikkat et .yanliş bir hareket hem seni sakatlar hem de kas gelişimini engeller .Youtubedeki çeşitli spor sayfalarından kendini geliştirebilirsin
    ···
    #207702474 şikayet
    1. 1.
      0
      Sagol panpa dediklerini de yapıcam, vücudumu güçlendirmeyi çok istiyorum
      ···
      #207705125 şikayet
  7. 30.
    0
    Hayırlı olsun panpa internette programlar vardır bir bakın istersen.
    ···
    #207702065 şikayet
  8. 31.
    +2 -13
    Aldım uzun barı falan bi kaç gün çalışıyorum, protein tozu da var
    Bana çalışma programı verebilecek var mı kilo almam lazım
    ···
    #207701824 şikayet