tümü

20 günde kilo almam lazım yardım

  1. 1.
    +1
    Panpa bunları hiç dinleme @6 ya yazdıgıma bak bunların dediği gibi bira kola günde 5 kere yemek yersen vücudunda mideninde anasını gibersin saatinde yemek ye protein destekli beslen deli gibi kilo alırsın denedim oldu panpa
    ···
    #88887334 şikayet
  2. 2.
    0
    karbonhidratlar var onları kulan ya da devam maması var bebekler için onlardan iç yatmadan şişersin panpa
    ···
    #88884529 şikayet
  3. 3.
    0
    günde 5 öğün yemek. sabah-öğle -akşam banko öğle ile akşam arasına alabiliyosan saat 5 gibi falan yağlı börek,kek, kurabiye falan hamur işleri alacaksın. bütün ana öğünlerin sağlam olacak. yatmadan önce mutlaka bi yarım karışık tost, ekmek arası köfte veya döner yiceksin öle yatıcaksın. akşamdan yatana kadar geçecek zaman diliminde de bira içeceksin. pirinci makarnayı ekgib etme öğü
    nlerinden 20 güne 5 kilo alırsın 1 ayı geçerse 10 kilo garanti.
    ···
    #88884574 şikayet
  4. 4.
    0
    lan her gün bi oturusta 4 tane adana kebab ye yanına kola sonra 1 ayda 15 kilo garanti amk
    ···
    #88884651 şikayet
  5. 5.
    0
    yemek ye huur çocugu iştahım yok ne demek amk
    ···
    #88884708 şikayet
  6. 6.
    0
    bide kas çalışıyım mı kendi çapımda yoksa malak gibi yatıp önce kilo mu alıyım
    ···
    #88885005 şikayet
  7. 7.
    0
    @20 normal evdekiler gibi yiyorum ama kilo almak için daha fazla yiyemiyorum
    ···
    #88885172 şikayet
  8. 8.
    0
    @21 anlattık ya yoarraam.
    ···
    #88885216 şikayet
  9. 9.
    0
    panpa bana kick taks hocam söylemişti kilo almam için yatarken veya saat sekizden sonra yemek ye mide sindiremiyo fazla kilo alıyosun
    ···
    #88885330 şikayet
  10. 10.
    0
    reserve
    ···
    #88885651 şikayet
  11. 11.
    0
    @23 yani bunları yaparken 100 şınav mekik çekiyim mi diye soruyorum
    ···
    #88885733 şikayet
  12. 12.
    0
    @23 yani bunları yaparken 100 şınav mekik çekiyim mi diye soruyorum
    ···
    #88885734 şikayet
  13. 13.
    0
    panpa ekmek + tahin pekmez ye pişman olmazsın...
    ···
    #88885799 şikayet
  14. 14.
    0
    @24 saol panpa yararlı bir bilgi
    ···
    #88886531 şikayet
  15. 15.
    0
    yatmadan önce 1 kilo muz ye
    ···
    #88884505 şikayet
  16. 16.
    0
    @10 amk senin sandalyeden düştüm kap şukunu
    ···
    #88884441 şikayet
  17. 17.
    0
    tuvalet kesinlikle yasak.
    ···
    #88882951 şikayet
  18. 18.
    0
    upu puupup up
    ···
    #88882973 şikayet
  19. 19.
    0
    @2 olmuş bil tutabildiğim kadar tutarım
    ···
    #88883054 şikayet
  20. 20.
    0
    tuborg gold+kaju hergün 4 er vuracaksın bunları 20 güne 4 kilo garanti
    ···
    #88883108 şikayet