-
1.
0beyler ne olursa yapmaya hazırım çok kötü durumdayım 1.80 e 60 kiloyum
diyet falan önerebilirsiniz veya kilo almaya çalışıp alan panpalarım başarı hikeyelerini anlatabilir
iştahsızlık var bende biraz onun için önerebileceğiniz ilaç yemek falan var mı
:bide kas çalışıyım mı kendi çapımda yoksa malak gibi yatıp önce kilo mu alıyım
-
2.
0tuvalet kesinlikle yasak.
-
3.
0upu puupup up
-
4.
0@2 olmuş bil tutabildiğim kadar tutarım
-
5.
0tuborg gold+kaju hergün 4 er vuracaksın bunları 20 güne 4 kilo garanti
-
6.
0protein ağırlıklı beslen(tavuk eti, yumurta, balık fln)
spor yap body olabilir.
günde 50 kere osbir çekme
sigara içiyosan bırak
Bunları yap knk değişimi görcen -
7.
0@5 içki kullanmıyorum bi de kaju pahalı değilmi yav
-
8.
0panpa ekmege nutellaya aban sut bal recel kusana kadar sekerli seyler ye
-
9.
0iştahsızlık var bende biraz onun için önerebileceğiniz ilaç yemek falan var mı
-
10.
0bolonez soslu dinazor yannanı günde 3 öğün tok karınla
-
11.
0jjjjjjjjjjjjj
-
12.
0kardeş youtube a heart attack grill yaz vidyolarını izle kesin iştahın açılır sonra ver elini burger king.
-
13.
0Penis büyütücü kullan panpa
-
14.
0sigarayı bırak abur cubur ye kola falan iç yatmadan önce muhakkak bişeyler ye 10 değil 20 kilo alırsın amk
-
15.
0@10 amk senin sandalyeden düştüm kap şukunu
-
16.
0yatmadan önce 1 kilo muz ye
-
17.
0karbonhidratlar var onları kulan ya da devam maması var bebekler için onlardan iç yatmadan şişersin panpa
-
18.
0günde 5 öğün yemek. sabah-öğle -akşam banko öğle ile akşam arasına alabiliyosan saat 5 gibi falan yağlı börek,kek, kurabiye falan hamur işleri alacaksın. bütün ana öğünlerin sağlam olacak. yatmadan önce mutlaka bi yarım karışık tost, ekmek arası köfte veya döner yiceksin öle yatıcaksın. akşamdan yatana kadar geçecek zaman diliminde de bira içeceksin. pirinci makarnayı ekgib etme öğü
nlerinden 20 güne 5 kilo alırsın 1 ayı geçerse 10 kilo garanti. -
19.
0lan her gün bi oturusta 4 tane adana kebab ye yanına kola sonra 1 ayda 15 kilo garanti amk
-
20.
0yemek ye huur çocugu iştahım yok ne demek amk