tümü

2 yıllık badiciyim soruları

  1. 1.
    0
    alayım?
    ···
    #78822054 şikayet
  1. 2.
    +1
    badi ne
    ···
    #78822105 şikayet
  2. 3.
    +16
    kaça geliyor çıtçıtlı olanlar sana?
    ···
    #78822115 şikayet
  3. 4.
    +1
    badiciyiiim dım dım dım dırırıdm
    ···
    #78822122 şikayet
  4. 5.
    0
    bi bitmediniz amk @2
    ···
    #78822127 şikayet
  5. 6.
    -1
    @6 yok gibrem
    ···
    #78822169 şikayet
  6. 7.
    +3
    @1 şuradakinin pembelisinden var mı?
    ···
    #78822185 şikayet
  7. 8.
    0
    @3 kendine mi alacan amk *
    ···
    #78822207 şikayet
  8. 9.
    0
    @10 evet panpa, bugün hatunla buluşacam da bunca yıllık erkeklerin intikdıbını alayım diyorum
    ···
    #78822232 şikayet
  9. 10.
    +1
    @8 sadece 2 ay dogru antremanlar ve dogru beslenme ve hiç supplement almadan

    evde calışcam diyosanda barfiks yapabilcegin bi yerde varsa sadece şınav ve barfik birde dambıl 3 ayda istedigini alırsın tabiki karın ve ayak hariç
    ···
    #78822310 şikayet
  10. 11.
    0
    evet binler sorular gelsin
    ···
    #78822433 şikayet
  11. 12.
    0
    göbek nasıl gider papa dıbını gibtiminin hepsi tamam
    göbek gitmiyor
    ···
    #78822505 şikayet
  12. 13.
    0
    2 yıllık baliciyim soruları alayım
    ···
    #78822616 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 panpa o konu en zahmetli işe giriyor eger göğüs omuz biceplerden biraz feragat etmeye cesaret edersen oda mümkün fakat kardiyo programı yapıp haftada 4 gun kardiyo ve çeşitli şekillerde karın egzersisleri bi ay kadar dewam edersen vucut olarak küçülürsün fakat yağ oranın müthiş düşer

    bölgesel zayıflama vucut biyolojimize aykırıdır bu sebeble inanmayın binler
    ···
    #78822617 şikayet
  14. 15.
    0
    2 bucuk aydır yapıyorum. toz kullansam 6 ay toz kullanıp vücudumu şişirsem. 6 ay sonra bırakıp 6 ayda normal çalıssam. kaslar oturur mu yerine. yoksa vücut sadece şişme olarak kalır mı. anlatabildimmi bilmiyorum ama. anlamışındır umarımkardeş
    ···
    #78822674 şikayet
  15. 16.
    0
    body ekrem.
    ···
    #78822688 şikayet
  16. 17.
    0
    @14 en kolayı o panpa düşük kilolar kası belirgin yapar..

    fazla kilolar kası büyütür nasıl mı bench press de 3 set yapıp her sette 2.5 kilo artır
    ···
    #78822700 şikayet
  17. 18.
    -1
    bende badi yapmayı düşünüyorum halka açık pazarlarda satıs iyi mi
    ···
    #78822734 şikayet
  18. 19.
    -1
    pardon panpa bakireyim diye okumuşum
    ···
    #78822767 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 panpa supplemente girme benim test ettiğim en önemli şeydir. ama illa da alcam diyosan ithal kaliteli protein tozları var onları al. ama malesef supplementler bir süre sonra idmansız kalırsan sarkıklara sebebiyet vermektedir diye bi kanı var cogu fitness cıda.
    benim sana tavsiyem ve kendi programım idmanlardan sonra 6 yumurta cok yeterli olmasada. idmanlardan öncede mutlaka karbonhidrat takviyesi al ama
    ···
    #78822818 şikayet