1. 1.
    +1
    sorusu olan varsa buyursun panpalar. bu da içinde bulunduğum hal
    http://imgim.com/c2323439-1369116252large.jpg
    ···
  1. 2.
    0
    http://www.imgim.com/image/83778rvpnazi.gif/
    ···
  2. 3.
    +1
    hiç montla sıçtın mı?
    ···
  3. 4.
    0
    @3 o riski alamadım henüz
    ···
  4. 5.
    0
    Vücut çalışmak boy uzamasını durduruyor mu panpa ?
    ···
  5. 6.
    0
    2 yılda 3 aylık gelişme kaydetmişsin gavat
    ···
  6. 7.
    0
    hocam ben 1 yıl önce obezdim mk 175 boy 96 kiloydum sonra diyet fitness yaptım 183 boy 72 kilo oldum

    ramazan bitsin başlıyorum bodye başlangıçta ne önerirsin?

    hap almam mal ediyomuş adamı aynı zamanda okuyorum aklıma ihtiyacım var *

    bu arada vücud on numara 6 aya böyle olur muyum?
    ···
  7. 8.
    0
    sağlam vücut yapmışsın panpa tebrikler
    ···
  8. 9.
    0
    fena değil de yeğenim kollar zayıf kalmış sanki.

    ben su topu oynuyordum kollar göğüs ve omuz sağlamdı ama six pack hiç mi çıkmaz bi adamda amk ?

    evet çıkmadı hiç.
    ···
  9. 10.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
  10. 11.
    0
    omuz, göğüs,karın olmuş fakat kollar zayıf kalmış.
    ···
  11. 12.
    0
    spordan önce sonra ne yedin genelde hep proteinli besinler mi? bizim arkadaş sabah 5 yumurta yiyordu.
    ···
  12. 13.
    0
    sporda enerjim bitiyor. ne yiyeyim spordan önce ?
    ···
  13. 14.
    0
    TElefomdayim sana danismam getelen hayati bisey var belki eksilenen emtrylerime girip bakarsin gogus uciyla ilgili spor yaparak duzeltebolir miyim onu sorcam eve geciyim ulascam panpa sana isi biliyosun fikirlerin cok onemli hayati benim icim
    ···
  14. 15.
    0
    spordan önce ve sonra yarragimi yedirdim arkadaşa hiç beslenmesini sormayın yani.
    ···
  15. 16.
    +1
    yalan amk . öyle türk odasımı olur
    ···
  16. 17.
    0
    panpa eğer sensen harbi vücut sağlam helal olsun
    ···
  17. 18.
    0
    hele şükür adam gibi biri çıktı amk sabahtan beri vücut yaptım diye gibik gibik fotoğraf koyuyolardı sen baya yapmışın helal olsun benim de buna yakın az kaldı bu seviyeye ulaşmaya
    ···
  18. 19.
    0
    herşey on numara ama göğüs 2 yıla göre çok az gelişmiş biraz göğüse aban
    ···
  19. 20.
    0
    Panpa toz kullandin mi?
    ···