tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

2 yıldır spor yapıyorum

  1. 1.
    +15
    bize ne bundan
    ···
    #193373600 şikayet
    1. 1.
      -1
      Kes lan ipne eren
      ···
      #193381908 şikayet
  3. 2.
    +11
    Olum salak mısınız adam powerlift diyor adam diyor ki 8 ayda senden çok kol yaptım onun dışı değil içi kas amk siz 40 kilo basıp estetik vucut yaparken adam 100 kilo basıyor güç yapıyor
    ···
    #193377298 şikayet
    1. 1.
      +1
      Bir nevi crossfitteki gibi panpa şişme az oluyor ama bir bodyciden kat kat güçlü olunuyor
      ···
      #193379916 şikayet
    2. 2.
      +3
      Araştırmazlar bunlar dostum protein içip kendiliğinden kas olacağını düşünenlerin bulunduğu bir sözlükte bunlara inandırmak zor.
      ···
      #193386718 şikayet
    3. 3.
      0
      Helal amk verdim şukunı
      ···
      #193388817 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 3.
    +9 -4
    panpa kusura bakma ama bosa calismissin 2 sene boyunca... 6 ayda daha iyisini yapani gordum.
    ···
    #193373986 şikayet
    1. 1.
      0
      Doğrudur kanka 2 sene değil lan 1 sene 5 ay fln sjsksj
      ···
      #193374301 şikayet
    2. 2.
      0
      Galiba serbest çalıştın, ne diyet ne antrenör desteği almadan. Bu süre de kasların daha belirgin şekilli olmalıydı, bi de 17 ay boyunca ön kol çalışmak aklına gelmedi mi dingil
      ···
      #193378694 şikayet
    3. 3.
      +1
      O genetiğe altyapıya ve kas şekillerine bağlı çalışma sürecini etkiler bu dedimlerim 6 ayda böyle yapabilen biri varsa muhtemelen ya önceden böyleydi ya da 1.40 boyu felan vardır veya genetiğine steroid katılmıştır lütfen biraz araştırın :')
      ···
      #193386712 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 4.
    +5
    3 posta helal et
    ···
    #193373619 şikayet
    1. 1.
      0
      Bastır pampa
      ···
      #193373728 şikayet
  9. 5.
    +2
    bu kadar şişmene ne gerek var be olm
    ···
    #193373639 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka zevk lan
      ···
      #193373719 şikayet
      1. 1.
        0
        kötü bu kadar
        ···
        #193373812 şikayet
  11. 6.
    +2
    kanka 15 lira vereyim bana o kaslı kollarınla bi 31 çektirt.
    ···
    #193381209 şikayet
    1. 1.
      0
      Yaparız anam
      ···
      #193388884 şikayet
  13. 7.
    +2
    8 senedir taks yapiyorum oyle ahim sahim bi vucudum yoktur sirf sekil icin bodybuilding yapmaya karsiyim sonucta benim gibi biriyle karsilasiyosun o vucuda ragmen dayak falan yiyosun hos degil sana tavsiyem vucudunu sisirdin diye fazla artistlik yapma karsinda kimin oldugunu bilemezsin kasla olmuyo o isler bi kroseye bakar
    ···
    #193383458 şikayet
    1. 1.
      0
      Bastır. dddd Türkiye şampiyonluğu varmı
      ···
      #193386797 şikayet
    2. 2.
      0
      Dogru pampa taks yapan gibdr
      ···
      #193388967 şikayet
  15. 8.
    +1
    Powerlifting de şişme fazla oluyo mu. Mesela 5 6 ay fitness ile fit ve hafif kaslı bi vücut kazandıktan sonra powerlifting ile şişmeden güclenebilir miyim
    ···
    #193381166 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim istesen de o tvlerde gördügün gibi şişmiyosub zaten ama güçlü oluyosun 120 kg bench basabiliyorum
      ···
      #193388877 şikayet
  17. 9.
    +1
    Helal olsun panpa ama çok fazla duruyor bence be
    ···
    #193381752 şikayet
    1. 1.
      +1
      Saygı duyarım
      ···
      #193388910 şikayet
  19. 10.
    +1
    Ohhh adres veriyorum gib beni
    ···
    #193379276 şikayet
    1. 1.
      +1
      Heühühüh
      ···
      #193388860 şikayet
  21. 11.
    +1
    amk gym e gidip deadlift yapan herkes kendini powerliftci sanıyor ona üzülüyorum
    ···
    #193382496 şikayet
    1. 1.
      0
      Hiçbişey anlamadım
      ···
      #193383103 şikayet
    2. 2.
      0
      Hayatım deatlift squat bench pampa
      ···
      #193388946 şikayet
  23. 12.
    +1
    Helal olsun sana
    ···
    #193386616 şikayet
  24. 13.
    0
    Poverlifting ney pmpa
    ···
    #193387504 şikayet
    1. 1.
      0
      Güçlenmeye yönelik çalışma kardeşim
      ···
      #193388998 şikayet
    2. 2.
      0
      1 yıl fitness yapıp bıraktım 1 yıldır yapmıyorum onu yapsam güçlenir miyim yoksa tekrar başlamalı miyim fitnessa
      ···
      #193389825 şikayet
    3. 3.
      0
      Fitnesi gibtir et powerlifting yao
      ···
      #193390284 şikayet
    4. 4.
      0
      Tamam eyvallah
      ···
      #193390938 şikayet
      5. diğerleri 2
  26. 14.
    0
    Bi gibe yaramamış
    ···
    #193387334 şikayet
    1. 1.
      0
      Nerden anladın at yar ra
      ···
      #193388994 şikayet
  28. 15.
    0
    O kolla powerlifting yapamazsın ağırlığının en az 1.5 katı kadar çalışmak powerlift olmakta ben yapmadım ama bu kollarla bunu yapsan yerde yığılıp kalırsın amk
    ···
    #193400414 şikayet
  29. 16.
    0
    Deadlif bench ve squat kac?
    ···
    #193388134 şikayet
    1. 1.
      0
      180 deat bench 120 squat 170
      ···
      #193389003 şikayet
    2. 2.
      0
      Guzel masallah da bench artmiyo benim panpa yeni basladim bende 3 aydir yapiyorum 100 squat deadlift 100 bench 50
      ···
      #193396643 şikayet
    3. 3.
      0
      Pampa hayvan gibi ye
      ···
      #193403176 şikayet
      4. diğerleri 1
  31. 17.
    0
    ıyy ezik powerlifter senin şimdi göbeğin de vardır
    ···
    #193389793 şikayet
    1. 1.
      0
      inceden var amm
      ···
      #193390293 şikayet
  33. 18.
    0
    silah ceksem napabilirsin aq
    ···
    #193390480 şikayet
  34. 19.
    0
    Gtune skorm
    ···
    #193394161 şikayet
  35. 20.
    0
    Fit vucutum var sisirmedim kendimi kas yapip ayni oranda tutum he birde bmw i8 arabam senden 100 kat daha fazla etki yarayiyor (:
    ···
    #193397505 şikayet