2 yıldır cola içmiyorum

4 yıllık body builder im 150 kilo dan 89 a düştüm 4 yılda amk son 2 yılda colayı bıraktım yağ yakımın hızlandı beslenmemi düzelttim dahada hızlı yağ yakmaya başladım sonra sabah ve akşam antreman yaptım filinta gibi oldum her sabah six pack lerimi severim okşarım onları.

zayıflamak isteyenler colayı bırakın cidden çok zararlı dıbına kodumun içeçegi. ayrıca kilo vermek isteyenler pm atsın elimden geldigince yardımcı olurum

günde 2.5 lt içiyorum bırakamıyorum lan , güzel yapıyor damağını gibtiklerim

@5 panpa adam 150 kiloymuş ama amk, kamyonluktan ford focusluğa düşmüş hakkını verelim :d

lan 73 kiloyum 1.80 boy var yüzüm şişman nasıl kurtulcam amk

@4 şekeri fazla kullanırsan çok ama çok zararlı olur. mesela ben her gün yeşil çayımın içine sadece 1 küp şeker atarım benim günlük şeker ihtiyacım odur.

@5 yarragmın kılsız kafası seni ben her sabaha kardiyo her akşam hacim programı yaparım yani yag kütlem azalır kas kütlem çogalır kilo kaybına ugramam bazen kilo alırım fakat vucüttaki yag oranı degişmez.

@7 iç amk iç çok güzel bişey yapıyorsun

@8 kolanın her türlüsü zararlı

@11 anatomi meselesi hacı. sabaha kadar ekmek kola yiyen arkadaşım var adamın vücudunda gram yağ yok ve asosyalin allahı

@14 auahuahuah o ne lan öyle aaauhauhauha cap ver lan merak ettim

@16 dedigim gibi hacı anatomi meselesi bazıları içer bi tak olmaz benim gibi şansız binler içtikleri gibi kilo alırlar amıan koyim

Az önce bir 2.5lt hüplettim amk
Her gün hunharca içerim ve 70 kiloyum boyum 192
Şimdi gibtir git!

17 yıldır içmiyorum ?

AMK 2 YILDIR 365 günün 250 sinde 2.5 lik kola içiyom kendimi bildim bileli 70 kiloyum
not: her hafta futbol maçı yapıyom mak

@3 amk senin güldürdün

2-3 yıldır bende içmiyorum

1 yıl bende icmedim bir faydasını görmedim tekrar başladım

@6 Tamam tebrik ederim başarısı azımsanacak gibi değil ama, ayda 5 kilo verse bir yılda o kiloyu verir zaten. Bu gayet ortalama bir kilo verme oranı. 5 yılda veripte bu kiloyu, hadi yağ oranıda %12 olsun, çok inanılmaz bir başarı elde ettim sırrımı paylaşırım ayakları yapmasın.

zero damı zararlı lan:(

simitle çok güzel oluyo laa... boyle kolanın ıcıne dusen susamlar yuzuyo bardakta

kanka 2 yıldır yağ yakımın hızlandı ve hala 89 kilosun ? Hemde çift antremanla. Hayır haftada 100 gram mı yağ yakıyorsun. Ve bu sana hızlı mı geliyor anlamadım.

panpa şeker zararlı mı ln peki çay asla içmem çaya limon sıkarım, kahve asla içmem ama tatlı yerim hep :(

öyle çok içmem ama güzel gittiği yerler var be panpa

@17 panpa çare bul gülme komık ama gülme

@18 nasıl bulim amk lan caps ver yeminlen merak ettim o nasıl oluyor ya yüzün nasıl şişman amk ahahaahah