tümü

2 tane dambıl aldım 5 kg şimdi bana

  1. 1.
    0
    hareket söyleyin. tek şart uzanarak yapabileceğim bi hareket sağlamıyosa yazmayın.

    iyi önerilere ser işuku

    lan amk malları nerden çıkardınız hasta sakat filan. tövbe tövbe

    vücuduma yüklenmesin diye.
    ···
    #45703386 şikayet
  2. 2.
    0
    dıbınakoy
    ···
    #45704242 şikayet
  3. 3.
    0
    5 kiloluk dambıl 10 gün dayanmaz uyandirim bro.
    ···
    #45704256 şikayet
  4. 4.
    0
    @8 e bak panpa
    ···
    #45704298 şikayet
  5. 5.
    0
    seri 31
    ···
    #45704399 şikayet
  6. 6.
    0
    @22 bunları da biliyodum amk ama uğraştın nik6 giriyom.
    ···
    #45704429 şikayet
  7. 7.
    0
    reserve
    ···
    #45704439 şikayet
  8. 8.
    0
    @24 baska hareket mi var amk dambılla bilen varsa banada söylesn
    ···
    #45704713 şikayet
  9. 9.
    0
    @24 amk senin araştırma yaptım o kadar senin için @10 a baksana gibik gibik 2 harekete yorum yapıyon gibiyim hepinizi amk hiç birinize yaranılmıyo

    edit: başka hareket var mı diyeni gibeyim amk okuyun bakın lan bi
    ···
    #45704751 şikayet
  10. 10.
    0
    @27 panpa onları da biliyoum ama girdim nik6
    ···
    #45704862 şikayet
  11. 11.
    0
    halter gibi havaya kaldır indir omuzlar gelişir, bunu da yatarak yani bench press yaparsan göğüs kasların gelişir . şimfi yatacaksın sehpaya yada başka bişeye yukarı aşağı yapacaksın 20 kere 5 posta git. daha birsürü teknik var da google yaz öğren panpa
    ···
    #45704947 şikayet
  12. 12.
    0
    @29 eyvi panpa çok saolasın şukuladım seri
    ···
    #45705028 şikayet
  13. 13.
    0
    5 kiloluk dambılla senden bi tak olmaz hurdacıya ver
    ···
    #45705183 şikayet
  14. 14.
    0
    5 kiloluk dambılı gibimle kaldırırım panpa sen napıcan 5 kg dambılı
    ···
    #45705486 şikayet
  15. 15.
    0
    arnold pres yap sıır bi de adam gibi isteklerde bulun giberün
    ···
    #45705979 şikayet
  16. 16.
    0
    @5 doğru demiş panpa , zütüne sok
    ···
    #45706316 şikayet
  17. 17.
    0
    @4 hem yardım istiyon hem artislik yapıyon bin
    ···
    #45704239 şikayet
  18. 18.
    0
    neyse, o 5 kiloluklar bi gibe yaramıyo söyliyim. evde çalışıyorum ben 5liklerle, sadece esneklik kazandırıyor. o yüzden spor salonuna gidiyorum ilaveten
    ···
    #45704189 şikayet
  19. 19.
    0
    seri şuku olucaktı tamam.
    ···
    #45703436 şikayet
  20. 20.
    0
    niye uzanıyosun tembel herif
    ···
    #45703536 şikayet