-
1.
+6 -1ilk kilo vermek için diyete başlama fikri ortaya çıkmıştı. bir yıl geçti lan koca bir yıl 145+ ken suan 113 kilo yum amk bir yıl sonra belki de yazın istediğim hedefe ulaşacağım.
-
2.
+2@2 185 186 arası bazen 184 te çıkıyorum
-
3.
+1beyler şişman var sa benim gibi şimdiden başlasın zaman su gibi akıp geçiyor değerlendirin ben size yardımcı olurum
-
4.
0@6 çok iyi panpa tecrübelerini anlat istersen biraz
-
5.
0@4 inşallah panpa eski elbiseleri saklıyorum o zaman geldiğinde bol bile foto atarım inşallah
-
6.
0@10 yok panpa doktor dan yardım almadım planli değil öylesine verdim ışte su aralar eliptik bigiblet almaya çalışıyorum süreci hızlandirmak için. öğrenciyim doktora para verememde zaten
-
7.
+1@12 en kolayı o amk ben sana söyleyeyim normal yemek ye üstüne yatmaya yakın ekmek arası çikolata ye. kesin alırsın. börek çörek patates kızartması.
-
8.
0@13 panpa dediğim gibi planli vermedim kimi ay motivasyon full du sadece yoğurt yedim kmizaman bir tepsi böreği mideye indirdim. şimdi tekrar plan li bir şekilde başladım bir spor sorunu var ışte onada başlıyacam eliptik bigiblet alarak ışte para bulmaya çalışıyorum. bu aylarda işi sıkı tutuyorum sabah ve öğle çoğu zaman süt ve 20 gr mısır gevregi yiyerek dayanıyorum ekmek yemiyorum. neyse bu yaz bitecek inşallah
-
9.
0@14 inşallah panpa şimdiden başla.
ben mesala bir yıldır tabak tabak yediğim patates kızarmasini yemiyorum. sende bir şekilde başla doğru beslenmeyi öğren gerisi zamana kalmış. -
10.
0@17 panpa sen onu bana değil rüzgar erkoclara soyle lan. ben zaten zayıflasam hemen kız bulamam istesem şimdide bulurumda kezban.avi olmak istemiyorum.
-
11.
0@19 normal zaten hızlı kaybetmek te korkutuyor oluyor millet
-
12.
0up up up up
-
13.
0alın ibret alın 120 kg dem 67 kg
http://imgim.com/scaledlanding580sfev.jpg -
14.
0up ip up up up
-
15.
0@25 gitmiyor um panpa aslında gitmek için bayağı hazırlık yaptım gittim içindeki insanların zeka seviyesini görünce kayıt olmadım. her yaz dönemi böyleymiş.
-
16.
0@27 inşallah panpa yaz sonu biter inşallah yaz gelmeden bile biter belki senin iş gerçi artık diyet değil yaşam şekli ne dönmüştür ama başarı yaza gelir diyelim ödül her neyse yazdim seni haziran da yada zayıfladığımda dönerim sana ama nick ine çakayım
-
17.
0@28 öğrenciyim kredikarta biraz yulendim. 150 tl biriktirdim ışte ayakkabı aldım üst baş aldım gidecektim ışte içeriyi gördüm bildiğin mal dolu vaz geçtim eliptik bigiblet almaya çalışıyorum.
-
18.
0@31 spor hızlandirir aslında dışarı çıkıp koşu parklarına gidebilirim yada geçen yaz daki basket oynaya bilirim başlıyacam yarın su eliptik bigiblet alıyım daha kolay olacak biraz para daha bulmak lazım iste
-
19.
0up up up up
-
20.
0bende 7 mi 8 mi bir tane var gerçi bir tane daha almak lazım.
