tümü

2 saat sonra tam bir yıl olacak vay arkadaş

  1. 1.
    +6 -1
    ilk kilo vermek için diyete başlama fikri ortaya çıkmıştı. bir yıl geçti lan koca bir yıl 145+ ken suan 113 kilo yum amk bir yıl sonra belki de yazın istediğim hedefe ulaşacağım.
    ···
    #113366652 şikayet
  1. 2.
    +1
    boy kac panpa
    ···
    #113366684 şikayet
  2. 3.
    +2
    @2 185 186 arası bazen 184 te çıkıyorum
    ···
    #113366730 şikayet
  3. 4.
    +1
    inşallah istediğin forma ulaşırsın kardeşim.
    ···
    #113366781 şikayet
  4. 5.
    +1
    beyler şişman var sa benim gibi şimdiden başlasın zaman su gibi akıp geçiyor değerlendirin ben size yardımcı olurum
    ···
    #113366849 şikayet
  5. 6.
    +1
    ben de 100 kilodan 74 kiloya düşmüştüm 6 ayda. ne kadar zor bişi olduğunu en iyi anlayanlardan biri de benim. çelik gibi iraden varmış kardeşim benim kiloma gelmen dileğiyle. gerçekten yaptığın büyük iş.
    ···
    #113366913 şikayet
  6. 7.
    0
    @4 soyle panpa nasıl zayıflaayacaz amk benım 6-7 kılo fazlam var
    ···
    #113366946 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 çok iyi panpa tecrübelerini anlat istersen biraz
    ···
    #113367114 şikayet
  8. 9.
    0
    @4 inşallah panpa eski elbiseleri saklıyorum o zaman geldiğinde bol bile foto atarım inşallah
    ···
    #113367177 şikayet
  9. 10.
    0
    panpa sağlıklı bi şekilde bi doktor gözetiminde veriyosundur umarım. istediğin kiloya ulaşırsın inşallah sürdüm diyet şukunu
    ···
    #113367219 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 yok panpa doktor dan yardım almadım planli değil öylesine verdim ışte su aralar eliptik bigiblet almaya çalışıyorum süreci hızlandirmak için. öğrenciyim doktora para verememde zaten
    ···
    #113367381 şikayet
  11. 12.
    0
    amk zayıflamak kolay kilo almak asıl zor olan kaç yıldır alamıyorum aq
    ···
    #113367556 şikayet
  12. 13.
    0
    panpa yanlış anlama ama 1 yılda az vermişsin. bi de ben 1.92 boyunda 94 kiloyum hedefim 85 nasıl olcam lan ;(
    ···
    #113367582 şikayet
  13. 14.
    0
    helal kardeşim darısı başıma
    ···
    #113367688 şikayet
  14. 15.
    +1
    @12 en kolayı o amk ben sana söyleyeyim normal yemek ye üstüne yatmaya yakın ekmek arası çikolata ye. kesin alırsın. börek çörek patates kızartması.
    ···
    #113367700 şikayet
  15. 16.
    0
    @13 panpa dediğim gibi planli vermedim kimi ay motivasyon full du sadece yoğurt yedim kmizaman bir tepsi böreği mideye indirdim. şimdi tekrar plan li bir şekilde başladım bir spor sorunu var ışte onada başlıyacam eliptik bigiblet alarak ışte para bulmaya çalışıyorum. bu aylarda işi sıkı tutuyorum sabah ve öğle çoğu zaman süt ve 20 gr mısır gevregi yiyerek dayanıyorum ekmek yemiyorum. neyse bu yaz bitecek inşallah
    ···
    #113367966 şikayet
  16. 17.
    0
    @1 şişman kal panpa zaten ortalıkta kız yok bi boğaz daha gelmesin
    ···
    #113368022 şikayet
  17. 18.
    0
    @14 inşallah panpa şimdiden başla.
    ben mesala bir yıldır tabak tabak yediğim patates kızarmasini yemiyorum. sende bir şekilde başla doğru beslenmeyi öğren gerisi zamana kalmış.
    ···
    #113368034 şikayet
  18. 19.
    0
    @13 30 kilo vermiş normal bir yıl için.
    ···
    #113368161 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 panpa sen onu bana değil rüzgar erkoclara soyle lan. ben zaten zayıflasam hemen kız bulamam istesem şimdide bulurumda kezban.avi olmak istemiyorum.
    ···
    #113368366 şikayet