tümü

2 kiloluk dumble larla kol kası

  1. 51.
    0
    beyler 200 kere kaldırsam falan bi etkisi olmaz mı amk
    ···
    #71794766 şikayet
  2. 52.
    0
    en az 5 kg olması lazım . 2 kg yaparsın ama çok tekrar yapman gerekir .
    ···
    #71794762 şikayet
  3. 53.
    0
    2kg işe yaramaz
    ···
    #71794654 şikayet
  4. 54.
    0
    olmaz panpa gibiyle kaldırıyo lan millet iki kiloyu sende bir tanesini 4e böl kulağına as kulak kası yap
    ···
    #71794642 şikayet
  5. 55.
    0
    taşaklarına as
    ···
    #71794534 şikayet
  6. 56.
    0
    4 var bende. az geliyo amık. 2 de sana 1 haftaya kuy gibi gelir.
    ···
    #71795612 şikayet
  7. 57.
    0
    dambıla umut bağlama panpa hele kol kası yapacaksan dambıl bi taka yaramaz. şınav falan şek 4 ayda dipdiri kol kası yaparsın arka kollar coşar hatta.
    ···
    #71795636 şikayet
  8. 58.
    0
    @30 panpa öyle bi imkanım yok
    ···
    #71797026 şikayet
  9. 59.
    0
    oglum git sirkeciye 15-20 kg luk set al gel bana sana program veriyim yarak gibi kaslı olursun
    ···
    #71796767 şikayet
  10. 60.
    0
    up up up yardım
    ···
    #71796619 şikayet
  11. 61.
    0
    up up up
    ···
    #71796594 şikayet
  12. 62.
    0
    @23 panpa 1-2 kg lık dumble lar bağları güçlendirmek için kullanılıyormuş. ben öyle duydum en azından. ama çok fazla kaldırınca şişiyor doğal olarak. çok fazla yapsam bi etkisi olmaz mı?
    ···
    #71796331 şikayet
  13. 63.
    0
    @2 güldüm amk
    ···
    #71796324 şikayet
  14. 64.
    0
    @23 güldürdü amk
    ···
    #71796153 şikayet
  15. 65.
    0
    @2 güldüm bin
    ···
    #71795980 şikayet
  16. 66.
    0
    ulan 2 kg a dumbell mı olur. 2 kg dumbell alcağına git 2.5 litre kola al onla çalış en azından çalışdıkdan sonra içersin bari

    salonda ki en sıska kız bile 2 kiloyla triceps çalışıyo
    ···
    #71795917 şikayet
  17. 67.
    0
    @18 panpa şınav göğüs kası için değil mi ben mi yanlış biliyorum.
    ···
    #71795797 şikayet
  18. 68.
    0
    bi taka yaramaz, eğer yağlıysan çok tekrarla yağlarını bu 2 kiloyla eritebilirsin, ama 2 kilo dumbell mi olur amk. bilek ağırlığı al iki tane daha faydalı
    ···
    #71795795 şikayet
  19. 69.
    0
    yapamazsın panpa bi süre sonra kaldırdığını bile hissetmezsin. para vermem diyosan 5 litrelik su şişesine kum doldur öyle çalış.
    ···
    #71795791 şikayet
  20. 70.
    0
    @13 sağol panpa da biliyorum o siteyi. ama 2 kg lıklarla bu iş zor.

    @16 abartma amk
    ···
    #71795658 şikayet