-
1.
+22 kg alıcağına hiç almasaydın amk
-
2.
+9git 2,5 litre kola al amk ahahaha
-
3.
+12 kilo ile bi gib olmaz panpa diyim sana
-
4.
+3daha hafifi ile başlasaydın panpa 250 gr falan
-
5.
050 gram ideal
-
6.
0iki kilo elma alsaydın bari vitamin var elmada
-
7.
+1@4 hahahaha oruspu cocugu kahkaha attım
-
8.
0benim gibim 2 kg amk
- 9.
-
10.
0başlangıç için ağır gelmesin sana...
-
11.
0hiç degilse 4 alsaydın panpa
-
12.
010 kilo ile çalışıyorum ben. 2 kilo neye yeter
-
13.
0@14 amk parasını verde alak
-
14.
02 kilo ahahahhaha amk
-
15.
0zütüne sok 2 kiloyu mal ya
-
16.
0lan ben 5 kilolarla ısınıyorum sen nediyon ahaha
-
17.
+1Hobit misin kardeş?
-
18.
0kanka bakma sen bunlara 10 kiloyla 10 tane yaparsan 2 kiloyla 50 tane yaparsın. önemli olan kolun çalışması. başlangıç için idealdir. kolun 10kg olana göre daha çok çalışmasını sağlar.
-
19.
0sen gibtir et bunları moruk ben 1 kg ile başlamıştım şimdi 10 kiloyla çalışıyorum demek isterdim ama 3kgya çıktım en fazla çok pahalı dıbına koyim ben de fakirlikten kırılıyorum o yüzden kendi vücudumun ağırlığını kullanarak barfiks,şınav,mekik gibi şeylere yükleniyom haa ama illa dambıl dersen şu siteye bi bak derim
http://www.coopersguns.co...eos/exercise-encyclopedia -
20.
02 kg yemek ye daha iyi amk