tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

2 gunde 6 kilo yakmayi ogretiyorum

  1. 1.
    +6 -5
    ekmek yemeyeceksiniz. yag almayacaksiniz. sabah kahvaltida meyve suyu ve yumurta haslanmis olucak. oglen makarna yarim yapabilirseniz ceyrek pors. aksam yemekten once evinizde ne varsa mont hirka suveter risort en alta da aklet giyip, altiniza da kilot kalon bir esofman ustune bi esofman daha bi tane daha.

    ve ardindan kosu alanina gidip amansizca 30 dk kosmak. dinlenip bir 30 dk daha kosmak (yavas tempo)

    2 gunde 6 kilo vermezseniz beni dovun beyler. bu kadar soyluyorum
    ···
    #178597073 şikayet
  1. 2.
    +5 -4
    Tamamda bunun akp dönemiyle ne alakası var
    ···
    #178597111 şikayet
  2. 3.
    +7
    fotoğraftaki karıyı ver bana o kiloyu yakmazsam şerefsizim.
    ···
    #178597113 şikayet
    1. 1.
      0
      Helal et

      Not : harbi aq
      ···
      #178599710 şikayet
    2. 2.
      0
      Sen ne diyosun kardeşim ben buna soksam bu anı ölümsüzleştireyim diye keser içinde bırakırım en az 1 kilo garanti
      ···
      #178611073 şikayet
  4. 4.
    +1
    meyve suyunda ilahlik şeker var. onu sen içir birinde, sonra bunları yaptır, kan şekerinin anlık firlamasindan aklını kaybeder.
    ···
    #178597115 şikayet
    1. 1.
      0
      Sabah kahvaltida icsin meyve suyu tok tutar adami
      ···
      #178597136 şikayet
      1. 1.
        0
        tutmaz diyen olmadı. workout sırasında kriz geçirtir adama meyve suyundaki yoğun şeker. ben bi paket içince 15 dakika boost oluyorum, sonra ölüyorum amk. hareket eden ne yapsın??
        ···
        #178597227 şikayet
    3. 2.
      0
      Panpa aradan 7-8 saat geciyor bu spordan once etksi falan kalmaz meyve suyunun
      ···
      #178597286 şikayet
      1. 1.
        0
        hah, şimdi oldu.
        ···
        #178597428 şikayet
  6. 5.
    0
    Amk ben 2 gün bişey yemeden çalıştım nie kilo veremedim ?
    ···
    #178597140 şikayet
    1. 1.
      0
      Bisey yemeden kilo mu verilir aq kacinci yuzilda yasiyosun
      ···
      #178597218 şikayet
  8. 6.
    0
    Olmezsek mutlu olabiliriz galiba
    ···
    #178597151 şikayet
  9. 7.
    0
    Herkes diyetisyen olmuş amk dunyasında
    ···
    #178597167 şikayet
  10. 8.
    0
    Brezzers
    ···
    #178597518 şikayet
  11. 9.
    0
    Adam gay
    ···
    #178598330 şikayet
  12. 10.
    0
    Karı kim amk
    ···
    #178599411 şikayet
  13. 11.
    0
    Kardeş ben sırrı çözdüm bunları yaparsan ölürsün gıdım kilo veremeden şimdi diceksiniz e kilo vermedik ölünce hayatın zorluklarından kazanacağınız kilolardan kurtulup 6 değil 15 20 ye kadar kilo verirsiniz
    ···
    #178599906 şikayet
  14. 12.
    0
    Yazınız için Teşekkurler.
    ···
    #178600071 şikayet
  15. 13.
    0
    Karı güzelmiş beyler. Adını bilen var mı ?
    ···
    #178600155 şikayet
  16. 14.
    0
    1 senedir kilo alamıyorum yine alamazsam dıbını giberim
    ···
    #178603104 şikayet
  17. 15.
    0
    BiRADERiM, ŞiMDi NAPIYOSUN BiLiYO MUSUN, ODUZÜÇ LiRAYA GÜZELBi PROTEiN DOZU ALIYORSUN KARIŞTIRIYOSUN BUNU SUYLAN iŞTE, GiDiYOSUN SALONA TAM 11 KERE ŞINAV ÇEKiYOSUN . BAK BURA ÇOK ÖNEMLi , ONDAN SONRA GiDiYOSUN TAMAM MI YEDi KERE DAMBIL KALDIRIYOSUN ÜÇBUÇUK KiLO OLACAK , ONDAN SONRA DUVARLARI KIRABiLiRSiN - TEK YUMRUKLA KARDEŞiM - ÇOK iYi FORM TUTARSIN - BENiM DEDiKLERiMi YAP
    ···
    #178603742 şikayet
  18. 16.
    0
    pişik olursun erkeksen taşsklar hasar görür sıkıntı
    ···
    #178605667 şikayet