tümü

2 dumbell ile 30 cm çapındaki

  1. 1.
    +3
    kollar 8 ayda 37cm oldu spor salonuymuş protein tozuymuş hepsi hikaye.. gayet nizami kibar bir vücut yapiyorum spor salonlarindaki kollarini kapatamayan barzolara özenmeyin kötü duruyor amk sevgilinizin yaninizda at yarrağina konmuş kelebek gibi durmasi ne kadar hoş olur? evet beyler 200 liraya gidin metrodan 50 kg lik dumbell seti alin uzun bar ile birlikte .bu size ilk 5 ay yeter sonra yavaş yavaş ağirlik eklersiniz... işte benim kullandiğim set
    http://mcdn01.gittigidiyo...SETI-BARI__54898329_1.jpg
    ···
    #134327378 şikayet
  2. 2.
    +1
    @4 33 yaşında bi abim o tozlar yüzünden kalp krizinden öldü 3 ayda olacağına 6 ayda olsun sıkıntı yok doğal olsun protein tozuna vereceğin parayla tavuk al ..
    ···
    #134327606 şikayet
  3. 3.
    +1
    @8 200 ne mk senı ıyı sıkmısler 100 den fazla verme
    ···
    #134327642 şikayet
  4. 4.
    0
    @14 amk çok çığırdım burda di me kajklsjgkasjg
    ···
    #134327798 şikayet
  5. 5.
    0
    @14 koldan örnek verdim amk
    ···
    #134327841 şikayet
  6. 6.
    0
    @16 hadi sorularım vardı ona amk kasjakljgaklj
    ···
    #134327873 şikayet
  7. 7.
    0
    salon 3 aylık 150 lira amk kampanyalar oluyor. evde amatörce kaldır indir yapıcağına hoca kontrolünde yap daha iyi evde çalışanların %90 ı bacak çalışmıyor
    ···
    #134328013 şikayet
  8. 8.
    0
    @22 benim programda bacak yok amk :(
    ···
    #134328157 şikayet
  9. 9.
    0
    @20 parayı verdiğin için kendini spor yapmaya mecbur hissediyorsun emin oldu evde de aynısı oluyo yeterki hareketleri öğren
    ···
    #134328162 şikayet
  10. 10.
    0
    ya bu işin evi salonu yok beyler evde çalışabileceğin bi ton alet var
    ordaki hocaların çoğu da fazla bişi bilmiyo zaten en güzeli kendi evinde araştırarak
    yapacaksın arkadaş haklı
    benim de yapmam lazım ama üşeniyorum göbek yaptık yine indirmiştim aslında epey. *
    ···
    #134328185 şikayet
  11. 11.
    0
    http://inciswf.com/adamninjabeyler.swf
    ···
    #134328196 şikayet
  12. 12.
    0
    8 ay ne amk 8 ayda 7 cm le mi övünüyorsun 8 ay aksatmadan spor yapabilecek insan zaten istediği vücuda ulaşabilir
    ···
    #134327788 şikayet
  13. 13.
    0
    @22 bacak çalışmazsan olmaz panpa vücudun dengesiz olur bu işin temelinde zaten bacak çalışmak vardır.
    ···
    #134328226 şikayet
  14. 14.
    +1 -1
    şukunu verdim, bende evde yapıyorum ve hiçbir farkı yok

    edit:hangi cılız oç eksiliyor
    ···
    #134327420 şikayet
  15. 15.
    0
    ona para vericeğinize gidin salona tüm kaslarınızı çalıştırın amk hem bırakma ihtimalinizde olmaz amk
    ···
    #134327473 şikayet
  16. 16.
    0
    @3 hepsi çalışıyor zaten panpa hareketleri öğrenmek zor bir şey değil..
    ···
    #134327546 şikayet
  17. 17.
    0
    ben gidiyodum gitmiyorum iki aydan beri 200 lira çok pahalı amk
    ···
    #134327615 şikayet
  18. 18.
    0
    @1 ne alaka mk ben spora gıdıyorm ılla herkez proteın alıp sısıcek dıgılya. Proteının cesıtlerı yararları var amk cahılı.
    ···
    #134327624 şikayet
  19. 19.
    0
    vay amk evde iki tane 3 kg luk var
    öyle kaldırıp indiriyorum ama hiç öçlmedim kol çevremi
    tahminen 25-26 faladır ama
    şuku panpa

    edit 31 cm miş lan ahahaha
    ···
    #134327685 şikayet
  20. 20.
    0
    ben 25 lira veriyorum amk kampüsün salonuna sadece hoca yok bütü naletler var amk progrdıbını kendin yapacaksın o kadar
    ···
    #134327691 şikayet