tümü

2 dumbell ile 30 cm çapındaki

  1. 1.
    +3
    kollar 8 ayda 37cm oldu spor salonuymuş protein tozuymuş hepsi hikaye.. gayet nizami kibar bir vücut yapiyorum spor salonlarindaki kollarini kapatamayan barzolara özenmeyin kötü duruyor amk sevgilinizin yaninizda at yarrağina konmuş kelebek gibi durmasi ne kadar hoş olur? evet beyler 200 liraya gidin metrodan 50 kg lik dumbell seti alin uzun bar ile birlikte .bu size ilk 5 ay yeter sonra yavaş yavaş ağirlik eklersiniz... işte benim kullandiğim set
    http://mcdn01.gittigidiyo...SETI-BARI__54898329_1.jpg
    ···
    #134327378 şikayet
  1. 2.
    +1 -1
    şukunu verdim, bende evde yapıyorum ve hiçbir farkı yok

    edit:hangi cılız oç eksiliyor
    ···
    #134327420 şikayet
  2. 3.
    0
    ona para vericeğinize gidin salona tüm kaslarınızı çalıştırın amk hem bırakma ihtimalinizde olmaz amk
    ···
    #134327473 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 hepsi çalışıyor zaten panpa hareketleri öğrenmek zor bir şey değil..
    ···
    #134327546 şikayet
  4. 5.
    +1
    @4 33 yaşında bi abim o tozlar yüzünden kalp krizinden öldü 3 ayda olacağına 6 ayda olsun sıkıntı yok doğal olsun protein tozuna vereceğin parayla tavuk al ..
    ···
    #134327606 şikayet
  5. 6.
    0
    ben gidiyodum gitmiyorum iki aydan beri 200 lira çok pahalı amk
    ···
    #134327615 şikayet
  6. 7.
    0
    @1 ne alaka mk ben spora gıdıyorm ılla herkez proteın alıp sısıcek dıgılya. Proteının cesıtlerı yararları var amk cahılı.
    ···
    #134327624 şikayet
  7. 8.
    +1
    @8 200 ne mk senı ıyı sıkmısler 100 den fazla verme
    ···
    #134327642 şikayet
  8. 9.
    0
    vay amk evde iki tane 3 kg luk var
    öyle kaldırıp indiriyorum ama hiç öçlmedim kol çevremi
    tahminen 25-26 faladır ama
    şuku panpa

    edit 31 cm miş lan ahahaha
    ···
    #134327685 şikayet
  9. 10.
    0
    ben 25 lira veriyorum amk kampüsün salonuna sadece hoca yok bütü naletler var amk progrdıbını kendin yapacaksın o kadar
    ···
    #134327691 şikayet
  10. 11.
    0
    @1 o kolayda panpa sadece koll gelistirdin mi chernobil gibi olursun amk haha
    ···
    #134327725 şikayet
  11. 12.
    -1
    @12 nicke bakmadan tahmin ettim mk
    ···
    #134327734 şikayet
  12. 13.
    0
    8 ay ne amk 8 ayda 7 cm le mi övünüyorsun 8 ay aksatmadan spor yapabilecek insan zaten istediği vücuda ulaşabilir
    ···
    #134327788 şikayet
  13. 14.
    0
    @14 amk çok çığırdım burda di me kajklsjgkasjg
    ···
    #134327798 şikayet
  14. 15.
    -1
    @15 yok lan men of mayhem silik yedi *
    ···
    #134327833 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 koldan örnek verdim amk
    ···
    #134327841 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 hadi sorularım vardı ona amk kasjakljgaklj
    ···
    #134327873 şikayet
  17. 18.
    -1
    bana enerji verecek bişeyler gerekiyor mk enerjim yok eskisi gibi
    ···
    #134327976 şikayet
  18. 19.
    0
    salon 3 aylık 150 lira amk kampanyalar oluyor. evde amatörce kaldır indir yapıcağına hoca kontrolünde yap daha iyi evde çalışanların %90 ı bacak çalışmıyor
    ···
    #134328013 şikayet
  19. 20.
    -1
    @20 sana bi ton bacak egzersizi verebilirim ve emin ol işe yarıyor, dumbell ın makinelerden farkı yok sonuçta aynı kas kütlesini çalıştırıyorsun
    ···
    #134328089 şikayet