tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

2 aylık kilo verme görevi

  1. 2.
    0
    20 günde kasmadan 8 kilo verdim , 2 ayda 10 kilo vermeyi başarı mı sayıcaksın
    ···
    #162882515 şikayet
    1. 1.
      0
      Başarı değil dediğim gibi bacağım sıkıntılı surekli dizlik kullanıyorum yapabileceğim hareketler kısıtlı o yüzden benim vermem daha zor.
      ···
      #162882588 şikayet
    2. 2.
      0
      iyileştin sanmıştım , gene verirsin bogazına hakim ol yeter
      ···
      #162882611 şikayet
      1. 1.
        0
        Doğuştan sol bacağımda diz kapagi yok kaslar tutuyor sadece. Küçükken kemikler daha kıkırdaksı iken sorun olmuyordu ama artık sorun oluyor. Aslında kahverengi kuşak karateciyim. Bakalim biraz toplayayim kendimi devam ederim.
        ···
        #162883023 şikayet
  3. 1.
    0
    Merhaba. Bu sene üniversite kazandım. Yaklaşık 1.68 boylarında 80 kilo civarında fazla kilolu biriyim. Aslında sporla uğraşıyordum fakat dizkapagimdan bir sakatlık geçirdim 4 ay faan hiç kalkmadan yatmam gerekti ve bu hale geldim. Şimdi Üniveristesi başlayana kadar 2 ayın var bu 2 ay içinde hedefin 70 kiloya düşmek günü gününe entry içinde guncelleyecegim. Tavsiyesi olan varsa lutfen yazsın. Yarın başlangıç. Bir spor salonuna yazılıp düzgün beslenmeye başlıyorum. Hadi hayırlısı...
    ···
    #162882461 şikayet