tümü

2 aydır günde en az 50 barfiks çekiyorum

  1. 51.
    0
    şınav çek panpa şınav ben şınav çekerek göğüs kası yaptım
    ···
    #129288687 şikayet
  2. 52.
    0
    bende bugün sipariş verdim amk koridora yapıcam kapı sağlam olmaz harbi geliştiriyo mu lan
    ···
    #129288685 şikayet
  3. 53.
    0
    @20 ekledim bikaç bilgi caps te atıcam
    ···
    #129288625 şikayet
  4. 54.
    0
    yok lan ne dalgası
    at bir de yas boy falan birkaç bilgi ekle mk
    ···
    #129288548 şikayet
  5. 55.
    0
    derdin ne amele git de kitap oku
    ···
    #129288544 şikayet
  6. 56.
    0
    caps atıcam beyler ama lütfen dalga geçmeyelim silerim yoksa
    ···
    #129288482 şikayet
  7. 57.
    0
    ···
    #129288395 şikayet
  8. 58.
    0
    kapı barfiksim var 2 aydır 50 civarı ters barfiks düz barfis ayakları duvara verip şınavın tersi olan barfikis yapıyorum tamamen nizami şekilde yapıyorum hatta hareketleri etki versin diye zorlaştırıyorum bilerek yavaş ve tam yapıyorum vucudumda dıştan belirgin bir fark var aslında ama çok fazla değil sadece göğüs bölgesinde bi şişme hiswsediyorum bide haif bi sırtta genişleme hissediyorum kollarımdada acayip yerlede kaslar çıktı sizden ricam şu evde bu kapı barfiksiyle daha etkili haraket varsa bildiğiniz yazmanız bide böyle devam edersem daha ne kadar gelişir genel olarak yazın işte caps atmak isterdim ama çoğu bin salak salak yorum atacak ondan atmıyorum

    edit: yas 18 kilo 62,5 boy 171
    edit2:bu çalıştığım yer http://imgim.com/4882incic7537257.jpg
    edit3:arkadaşlar ön vücut isteyenler pm atsın beyler
    ···
    #129287478 şikayet
  9. 59.
    -1
    @5 deneyimlerinde çok enterasanmış
    ···
    #129287712 şikayet