tümü

2 aydır günde en az 50 barfiks çekiyorum

  1. 26.
    0
    @43 salona hayatımda gitmedim kendi çabamlan sıska vücudu geliştirmeye çalışıyorum ağırlık kemeri yerine başka ne bağlayabiliriz zaten hareketleri tamamen zorlaştırarak yapıyorum(kolumu en aşa indirip bacakları çekiyorum) ve gücüm bitene iflahım kesilene dek yapmaya zorluyorum kendimi
    ···
    #129292775 şikayet
  2. 27.
    0
    50 barfiks cekmenin faydasi yoktur.
    10 baefiks anca cekebilecek sekilde beline agirlik bagla, bunun icin ozel kemerler var. Ancak bu sekilde kas buyumesi elde edersin. Zamanla guclendikce agirligi arttiracaksin.
    Buyuk ihtimalle salonlarda bi tak bilmeden bu hareket soyle yapilir ueaa yanlis yapiyorsun yeaa diyen apaci tiplerdensin.
    Simdi gibtirgit
    ···
    #129291461 şikayet
  3. 28.
    0
    durumumuz yoktu okuyamadım
    ···
    #129291423 şikayet
  4. 29.
    0
    @40 sağol yararlı oldu
    ···
    #129291379 şikayet
  5. 30.
    0
    amk kendi capsını atacAK SANIYORDUM. KAPINIZDAN BARFiKSiNDEN BANANE AMK
    ···
    #129289013 şikayet
  6. 31.
    0
    @25 kafadAN SALLAM. şınavdan barfiksten bir zarar gelmez. çekebiliyorsa çeksin
    ···
    #129288892 şikayet
  7. 32.
    0
    @8 zaten ilk dönemlerimde 3 tane çekebiliyordum nizami barfiks yarım barfiks te 13 tane şimdi yarım barfiksi 21 tam barfiksi 7-8 çekiyorum ve sayıyı sürekli arttırdım bugüne kadar sizden ricam daha etkili nasıl olur
    ···
    #129288030 şikayet
  8. 33.
    0
    zütüne sokabilirsin kapı barfiksini delik genişler
    ···
    #129287984 şikayet
  9. 34.
    0
    caps at özelden taktik vereym

    göğüsle alakası yok barfiksin varsa bile en son çalıştırdığı yerdir göğüs
    ···
    #129287974 şikayet
  10. 35.
    0
    Tek elle barfikse gec. Bostaki elinle de osbir cek cift etki
    ···
    #129287932 şikayet
  11. 36.
    0
    10 senedir 31 cekiyosun gibinde en ufak bi uzama oldu mu amk

    barfiks cekmeyle gogus bolgesi mi sisermis
    ···
    #129287906 şikayet
  12. 37.
    0
    100 yap amk
    ···
    #129287785 şikayet
  13. 38.
    0
    okumamalıyım
    ···
    #129287710 şikayet
  14. 39.
    0
    erkekleri ilgilendiren bi konu diye yazdım amk hemen yardım gelir diye düşünüyodum noldu bi duraksadınız
    ···
    #129287619 şikayet
  15. 40.
    0
    okuyamadım
    ···
    #129287553 şikayet
  16. 41.
    0
    kapı barfiksi kaç para lan. spor salonuna gitmeye vaktim yok 1 tane almak istiyorum. dumbell da alacam 2 tane.
    ···
    #129288111 şikayet
  17. 42.
    0
    devam et dostum çakı gibi olmana yardımcı olacaktır.2 tane çekemeyenlerin laflarını takma sen devam et
    önkol, omuz,biceps, göğüs ve genel olarak vücudunun çoğu yerini çalıstırır. büyümeni tamamlamadıysan uzamana da destek olur. ayrıca havada asılmışken ayaklarını karnına çekerek ve benzeri pozisyonlar kombine ederek karın kaslarını da oldukça geliştirebilirsin. kısacası her türlü devam et sen
    ···
    #129288188 şikayet
  18. 43.
    0
    ya bide bu kapı barfiksi nasıl o kadar sağlam tutunuyor duvara. amk yerinde çıkarsa tepe taplak gideriz diye korkuyorum ben tedirginlik var
    ···
    #129288196 şikayet
  19. 44.
    0
    panpa git bi spor salonuna hocadan program al. kendi başına programsız çalışırsan bunun sana zararı olur benden söylemesi
    ···
    #129288834 şikayet
  20. 45.
    0
    hadi la çıkacam birazdan atacksAN ACELE
    ···
    #129288706 şikayet