tümü

2 ayda vücut yaptım beyler isteyene anlatırım

  1. 1.
    0
    http://imageshack.us/phot...13910150330789564180.jpg/ amlılar hasta panpalar isteyene verrim sırrını
    ···
    #64539677 şikayet
  2. 2.
    0
    hergün fitness panpalar 31i bırakmak gerekiyo :(
    ···
    #64540156 şikayet
  3. 3.
    0
    @13 en kolay adonis çıkıyo :/
    ···
    #64540376 şikayet
  4. 4.
    0
    biraz omuz var panpa ya
    ···
    #64540581 şikayet
  5. 5.
    0
    @21 emre değil panpa yalnşn var
    ···
    #64540767 şikayet
  6. 6.
    0
    @31 ne yalanı bin 2 ay diyoz sana
    ···
    #64541106 şikayet
  7. 7.
    0
    alın binler sayemde yaza hepiniz ronaldo gibi girceniz gibilmedk am bırakmıcanız dikkatli okuyun...
    • pazartesi
    bench press 4/10
    incline bench press 4/10
    dumbell fyle 4/10
    cable crossover 3/15
    mekik 400
    • salı
    squat
    hack squat4/10
    leg press4/10
    leg extension4/10
    deadlift4/10
    • carşamba
    pull-up 4/10
    barbell row4/10
    pull down4/10
    cable row4/10
    • perşembe
    shoulder press 4/10
    dumbell press 4/10
    lateral raise 4/10
    mekik 400
    • cuma
    triceps extension 4/10
    triceps pushdown 4/10
    dumbell extension4/10
    barbell curl 4/10
    preacher curl 4/10
    dumbell curl 4/10
    ···
    #64541739 şikayet
  8. 8.
    0
    @52 panpa ağır gircen amino asit, protein,creatin takviyesi yapcan biraz + 5 yıldır profesyonel futbol oynuyorum onunda etkisi var sanırım biraz :D
    ···
    #64542033 şikayet
  9. 9.
    0
    yok panpa omuz triceps aynı gün iyi olmuo göüs triceps yap kanatla biceps :D
    ···
    #64542563 şikayet
  10. 10.
    0
    @74 panpa 180 - 70 futbolcuyum yağ oranı 0 yani abartı bişey yok fit bi vücut sadce :D
    ···
    #64543289 şikayet
  11. 11.
    0
    ne rıvorz bin
    ···
    #64544285 şikayet
  12. 12.
    0
    @100 panpa hafif bassınlar
    ···
    #64545168 şikayet
  13. 13.
    0
    cumartesi pazar tatil panpa :D
    ···
    #64546926 şikayet
  14. 14.
    0
    @123 bende sporcuyum panpa prof futbol merak etme *
    ···
    #64547769 şikayet
  15. 15.
    0
    panpa bu spor fakir binler için değil zaten parası olan adam yapabilir :D
    ···
    #64548769 şikayet
  16. 16.
    0
    @152 panpa o kadarınıda googleden bak yapılışını gör dıbına koyum resim çizcek halimiz yok burdan
    ···
    #64551906 şikayet