tümü

2 ayda karın kası ve adonis cıkarabilir miyim

  1. 1.
    0
    çıkarmı gencler. 75 - 80 arası kilom var uzun zamandır tartılmıyorum. cok az göbegim var. 2 ayda egzersizlerle adonis ve karın kası belirir mi ?
    ···
    #79108182 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 dostum göbek var dedim onu eritimek var ve ardından spora devam edip kasları geliştirmek var. bunlar 1,2 hafta da olacak şeyler değil.
    ···
    #79108402 şikayet
  3. 3.
    0
    adam gibi yorum yapın işimize yarasın herkes faydalansın.
    ···
    #79108545 şikayet
  4. 4.
    0
    @10 dostum ilk başta o kıcını o koltuktan kaldırman lazım sonra gerisi kendi geliyor.

    @11 temmuz'a kadar ne kadar geliştirirsem o kadar kardır.
    ···
    #79108835 şikayet
  5. 5.
    0
    @12 dostum pm den bana bir akıl verirsen cok iyi olur nick6 ve şuku vericem sana.
    ···
    #79108884 şikayet
  6. 6.
    0
    @16 teşekkürler bilgilendirme için ama estetikle yaptırmam tabi. cok kararlıyım biraz göbeğim var onuda yok etmekte. her gün karın çalışıyorum , bigiblet sürme , koşma vs vs. 2 ayda yapmam gerekiyor artık .
    ···
    #79109140 şikayet
  7. 7.
    0
    @18 anladım dostum sağol kap şukunu.
    ···
    #79109346 şikayet
  8. 8.
    0
    @20 bekliyorum dostum
    ···
    #79109426 şikayet
  9. 9.
    0
    @22 anladım dostum. bugün yazlılacagım işte salona başlayacam.
    ···
    #79109811 şikayet
  10. 10.
    0
    @23 1,85
    ···
    #79109855 şikayet
  11. 11.
    0
    @26 dostum sporla hepsini yapabiliriz ama doğru egzersizleri öğrenmek önemli ben de onun için burada başlık açtım.
    ···
    #79110614 şikayet