tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

2 ayda 8 9 kilo veriden diyet programı

  1. 105.
    0
    Hadi seri seri
    ···
    #176333100 şikayet
  2. 104.
    0
    Retrica kullansaydın ya mk bu kadar uğraşcağına
    ···
    #176254268 şikayet
  3. 103.
    0
    Park ettim
    ···
    #176245910 şikayet
  4. 102.
    0
    Beyler 65 kilo falanim boyum da 1.80 iyi mi
    ···
    #176244187 şikayet
    1. 1.
      0
      Çok sıskasın kardeşim. Biraz ye. Ama abur cubur olarak değil. Karbonhidrat tüketerek. Peynirli makarna, veya ketçaplı mayonezli makarna yiyerek. internetten karbonhidratlı yemekleri araştır.
      ···
      #176245721 şikayet
  6. 101.
    0
    Ise yaradi
    ···
    #176243808 şikayet
  7. 100.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #176243803 şikayet
  8. 99.
    0
    Suyu unutmuşsun kesinlikle editle.
    ···
    #176242734 şikayet
  9. 98.
    0
    SA bana tavsiyelerin neler panpa 180 boydayim 70 kiloyum fitness yapiyorum beslenmeme tafsiyelrin nelerdir mesela nasil protein agirlikli beslenirim ve yaglarimdan kurtulurum
    ···
    #176241895 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim senin artık yemek yeme vaktin geldi. Kilolarından arınmışsın. Şimdi kas yapman için kilo alman lazım. Bunun içinde protein'e ihtiyacın var. Nedir bunlar;
      Tavuk göğsü, süt , yumurta, lor peyniri. Günde bir dilim olmak kaydı ile ekmek yiyebilirsin. Bu arada dediğim gibi yağsız motor çalışmaz. Yağ illa ki olacak. Bu konuyu da takma kafana.
      ···
      #176242409 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa simdi vucudum iyice sekillene kadar ben yag almamayi dusunuyordum sadece protein olarak beslenecektim bunun zarari olurmu
      ···
      #176243478 şikayet
    3. 3.
      0
      Panpa simdi vucudum iyice sekillene kadar ben yag almamayi dusunuyordum sadece protein olarak beslenecektim bunun zarari olurmu
      ···
      #176243487 şikayet
    4. 4.
      0
      Bide bacaklari inceltmeni yolu varmidir
      ···
      #176243860 şikayet
    5. 5.
      0
      Pnp kusura bakma tel kasiyor o yuzden bikac kere atmisim entryi
      ···
      #176244309 şikayet
    6. 6.
      0
      Kardeşim yağ almaya falan gerek yok. Proteini daya. Bacaklar ufalmaz ya. Bacaklarda ki yağlar gider. Kasa dönüşür. Daha çok güzel durur. Fiziğini tamamlar. Bacakları takma daha güzel şekil alacaklar.
      ···
      #176245640 şikayet
      7. diğerleri 4
  11. 97.
    0
    Denicem yalansa giberim ebeni
    ···
    #176240744 şikayet
  12. 96.
    0
    Rezerved
    ···
    #176240431 şikayet
  13. 95.
    0
    Rexervasyonn
    ···
    #176239477 şikayet
  14. 94.
    0
    Ayrrraç
    ···
    #176238257 şikayet
  15. 93.
    0
    2 haftada 15 kilo almışlığım var siz ne diyonuz amk
    ···
    #176238154 şikayet
    1. 1.
      0
      O bişe değil bizim hoca bir günde 9 kilo almış:D
      ···
      #176238971 şikayet
    2. 2.
      0
      Yuh amk
      ···
      #176294954 şikayet
  17. 92.
    0
    Tek tabanca kardeşim pm atarmisin face üzerinden bağlantı kuralım ben ariyordum bir program bana yardımcı olursun #rez
    ···
    #176237155 şikayet
  18. 91.
    0
    Rez alayım
    ···
    #176234448 şikayet
  19. 90.
    0
    Rezervet
    ···
    #176234416 şikayet
  20. 89.
    0
    Yaz panpa lazım
    ···
    #176234221 şikayet
  21. 88.
    0
    Resimdeki adam göbeği içeri cekmis panpa
    ···
    #176232528 şikayet
    1. 1.
      0
      Yüz hatlarına bak😁
      ···
      #176232689 şikayet
  23. 87.
    0
    gibtir yalanci
    ···
    #176230911 şikayet
  24. 86.
    0
    Yağ sıçıyon herhalde???
    ···
    #176230789 şikayet