tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!

2 ayda 8 9 kilo veriden diyet programı

  1. 26.
    0
    Kardeş karbonhidrat alımında bir kısıtlama var mı makarna falan yiyebiliyormuyuz
    ···
    #176209081 şikayet
    1. 1.
      0
      Ye ya sorun olmaz bende yedim hep. Ki akşam yemeğinde o varsa mecbur yicen. Aç kalamazsin.
      ···
      #176210949 şikayet
  3. 27.
    0
    yapiyorum rezzz
    ···
    #176202433 şikayet
  4. 28.
    0
    Rezarvasyon
    ···
    #176202509 şikayet
  5. 29.
    0
    rez pnp rez
    ···
    #176202524 şikayet
  6. 30.
    0
    Amk dünyayı yeniden keşfetmiş
    ···
    #176203675 şikayet
    1. 1.
      0
      Öyle tabi ki yarram.
      ···
      #176205483 şikayet
  8. 31.
    0
    Sağlıklı değil bi kere amq
    ···
    #176203944 şikayet
  9. 32.
    0
    Haklisin pampa
    ···
    #176204560 şikayet
  10. 33.
    0
    Karnımızı ne ile doyuracaz aq
    ···
    #176206075 şikayet
  11. 34.
    0
    Akçomarlar makarna dağıtıyor ya karşı koyabilir miyiz ki?
    ···
    #176206206 şikayet
  12. 35.
    0
    Gönder
    ···
    #176206290 şikayet
  13. 36.
    0
    1 ayda 11 kilo verdim diyet hikaye beyler
    ···
    #176206950 şikayet
    1. 1.
      0
      Nasıl verdin amk diyete ben de pek inanmıyorum
      ···
      #176220796 şikayet
    2. 2.
      0
      Nasıl verdin amk diyete ben de pek inanmıyorum
      ···
      #176220797 şikayet
    3. 3.
      0
      Knk yemedim spora gittim
      ···
      #176221065 şikayet
      4. diğerleri 1
  15. 37.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #176225639 şikayet
  16. 38.
    0
    Rez alayim, lazim olacak
    ···
    #176228038 şikayet
  17. 39.
    0
    Rexervasyonn
    ···
    #176239477 şikayet
  18. 40.
    0
    Rezerved
    ···
    #176240431 şikayet
  19. 41.
    0
    Denicem yalansa giberim ebeni
    ···
    #176240744 şikayet
  20. 42.
    0
    SA bana tavsiyelerin neler panpa 180 boydayim 70 kiloyum fitness yapiyorum beslenmeme tafsiyelrin nelerdir mesela nasil protein agirlikli beslenirim ve yaglarimdan kurtulurum
    ···
    #176241895 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardeşim senin artık yemek yeme vaktin geldi. Kilolarından arınmışsın. Şimdi kas yapman için kilo alman lazım. Bunun içinde protein'e ihtiyacın var. Nedir bunlar;
      Tavuk göğsü, süt , yumurta, lor peyniri. Günde bir dilim olmak kaydı ile ekmek yiyebilirsin. Bu arada dediğim gibi yağsız motor çalışmaz. Yağ illa ki olacak. Bu konuyu da takma kafana.
      ···
      #176242409 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa simdi vucudum iyice sekillene kadar ben yag almamayi dusunuyordum sadece protein olarak beslenecektim bunun zarari olurmu
      ···
      #176243478 şikayet
    3. 3.
      0
      Panpa simdi vucudum iyice sekillene kadar ben yag almamayi dusunuyordum sadece protein olarak beslenecektim bunun zarari olurmu
      ···
      #176243487 şikayet
    4. 4.
      0
      Bide bacaklari inceltmeni yolu varmidir
      ···
      #176243860 şikayet
    5. 5.
      0
      Pnp kusura bakma tel kasiyor o yuzden bikac kere atmisim entryi
      ···
      #176244309 şikayet
    6. 6.
      0
      Kardeşim yağ almaya falan gerek yok. Proteini daya. Bacaklar ufalmaz ya. Bacaklarda ki yağlar gider. Kasa dönüşür. Daha çok güzel durur. Fiziğini tamamlar. Bacakları takma daha güzel şekil alacaklar.
      ···
      #176245640 şikayet
      7. diğerleri 4
  22. 43.
    0
    Suyu unutmuşsun kesinlikle editle.
    ···
    #176242734 şikayet
  23. 44.
    0
    Rezervasyon
    ···
    #176243803 şikayet
  24. 45.
    0
    Ise yaradi
    ···
    #176243808 şikayet