-
26.
0
-
27.
0ben 6 ayda 35 kg verdim vücut geliştirmeyle kilomda fazlaydı ne içtim ne yedim sadece ölmemek için hafif hafif yedim yinede 35 kg verdim 2 ayda 25 kg zor
-
28.
0ulan oruspu evlatları yemin edeim hepinizden daha bilgiliyim. dinlemiyorsanız dinlemeyin. spor yaparsan daha fazla kilo alırsın benden söylemesi
-
29.
0bacağını kes at o zaman olur panpa
-
30.
0Ben 3 ayda verdim panpa şu açtığım konuyu falan bi oku istersen.
(bkz: p90x ile mutluluk/#153320130) -
31.
0verme. saglikli olmaz. diyetisyenim.
-
32.
0bana gaz verin beyler
verirsin diyin:( -
33.
0banada 3 5 kilo lazım panpa 1.83 boy 75 kiloyum düz 80 yapsam kafi amk
-
34.
0@7 sağlıklı olsun istemiyorum panpa
vermem gerek verilebilir mi? -
35.
0Dua et verirsin
-
36.
0gel altıma yat ben sana neler veriyorum gör
edit: şöyle bir şarkım var dinlemek isteyen panpalarıma.
http://www.youtube.com/watch?v=gxj5q36xJfk -
37.
0ben 3 günde 5 kilo verdim ciddiyim
-
38.
0@12 nasıl panpa?
-
39.
0@14 kaç kiloydun peki panpa?
-
40.
0yediklerine içtiklerine dikkat edip düzenli kardiyo yaparsan baya kilo verirsin. tabi yaşının çok büyük olmadığını varsayarsak. ama 25 kilo zor. hem 25 kiloyu 2 ayda vermen sağlıklı olmaz. daha uzun zamana yaymak lazım
-
41.
0@17 saol panpa
ama imkansız değil değil mi? -
42.
0şeker at verirsin
-
43.
0
-
44.
0
-
45.
0kahvaltıyı keseceksin. hergün en az yarım saat gezeceksin(evden hiç çıkmıyorsan hiç)
sabah kalkınca 1 litreye yakın su içeceksin hergün
öğlen hafif şeyler atıştırabilirsin
gece dibine vur gitsin
bi de acıbiber turşusu yiyeceksin.
hadi kolay gele
başlık yok! burası bom boş!