tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

2 ayda 20 kilo vermem lazım acil taktik

  1. 1.
    +1
    Fitness?
    ···
    #200918933 şikayet
    1. 1.
      0
      Dedi oybirinci
      ···
      #200918949 şikayet
  3. 2.
    +1
    az ye huur çocuğu
    ···
    #200918948 şikayet
  4. 3.
    -1
    sabah akşam durmadan amansızca 31 çek aynı zamanda yemek de yeme
    ···
    #200918957 şikayet
  5. 4.
    +1
    2 ayda 20 biraz fazla sağlık için pek iyi olmaz beslenmene dikkat et uyku düzenine de
    ···
    #200918997 şikayet
  6. 5.
    0
    Ağzını bantla 2 ay. anca öyle verirsin
    ···
    #200922684 şikayet
  7. 6.
    0
    intermittent fasting bi araştır
    ···
    #200922663 şikayet
    1. 1.
      0
      Arastirdim agırsaglam makalesini bastan sona okudum ama cok alakasiz yazilmis bi gibim anlamadim yardimci olur musun mesaj at
      ···
      #200928626 şikayet
      1. 1.
        0
        ya oruç tutuyorsun ama su içerek. günü 3\'e böl 8 saat uyku, 8 saat aç kalacaksın, (bi yandan açken fiziksel aktivite yapacaksın açım diye boş boş yatmıcaksin yani) 8saat içinde yemek yiyebileceksin. ama yemek yiyorum diye de 5000 kalori alma yani. 2000 kalorilik bi program hazırla kendine. minimum 2-3 litre su iç ve günde 4-5 defa temiz çiş yaptığından emin ol. sualin olursa mesaj at.

        (karnitin de kullan)
        ···
        #201041745 şikayet
  9. 7.
    0
    aç kal pnp yemek yeme full spor yap
    ···
    #200920201 şikayet
  10. 8.
    0
    Mideye kelepçe taktır
    ···
    #200919202 şikayet
  11. 9.
    0
    Adı delight slim
    ···
    #200919057 şikayet
  12. 10.
    0
    Panpa bi ilaç var zayıflatıyo bildiğin ben kullandım
    1 ayda 11 kilo verdim ilacı bıraktım hala kilo almadım bugün tekrar içmeye başlıcam
    ···
    #200919038 şikayet
    1. 1.
      -1
      Yav gibtir aq0
      ···
      #200927998 şikayet
      1. 1.
        0
        Küpek

        ···
        #200928356 şikayet
  14. 11.
    0
    ciks en kolay yolu. tabii gibin yağlarının içine kaçmadıysa
    ···
    #200918947 şikayet
  15. 12.
    0
    Patates diyeti
    ···
    #200928900 şikayet