-
151.
0@123 1 yıl oldum 73 kiloya düşeli ve kilolu halimden çok daha sağlıklıyım emin ol yaşam kalitem arttı şerefsizim, eskiden kızlarla kesişemezdim bile, şimdi + kas olunca onlar geliyolar amk, ayrıca atıştırmalık olarak cidden patlamış mısırın azı midede fazla alan kapladığı için doymuşluk hissinide verir o yüzden yani.
-
152.
0
-
153.
0ya salak salak konusma amk kondisyonu olmayan adam 6 kilometre nasıl koşsun hemen tamam diyet neysede egzersizlerin yanlış ve ayrıaten uyku düzeninde yanlış gece 12 i geçirmiyiceksin uyurken senin gece calısıyor organların metabolizman inanmayın buna amk
-
154.
0okumaya gerek duymadım o egzersizi görünce amk kilo vermek isteyenler mesaj atsın elimden gelen yardımı yapayım bu nedir lan
-
155.
0Bol bol osbir çek kilo almazsın panpa
-
156.
0rizörv
-
157.
0up up up
-
158.
0amk.20 kere verdim diye okudum..tey allam yaaa...
-
159.
0@126 lan gerizekalı, uyku düzeninin öyle olmasının sebebi sabah o vakitte kim kalkacak o yüzden. valla ne dersende ben 23 kilo verdim gayette uygulanıldığı zaman veriliyo, uygulayıp uygulamamak sana kalır. inanıp inanmamamkta öyle çokta gibimde değil inanman yane.
-
160.
0
-
161.
0her sabah 6 km koştuysan gel beni gib amk
-
162.
0@134 6 km değil 400 metrelik bi parkur var burda 15 turlar başladım 20 her gün bir tur arttırrıp 20 turda sabitledim.
-
163.
0
-
164.
0zütünü mü kestin panpa
-
165.
0@135 koşu yapmam mekik çekmem şınav çekmem arka kol çalışmam barfix çekmem sakso çekmem
-
166.
0@138 ya amlısın yada amsız ama böyle çok yaşayamazsın lan :d
-
167.
0reserved
-
168.
0@137 ne diyon dangalak
-
169.
0
-
170.
0rezervced
