-
1.
094.9 kilodan 84 kiloya düştüm. boyum 1.82-1.85 arasında bişeyler. yaş 20.Lan 10 kilo verdik vermesinede vücut hala eskisi gibi görünüyor. spor hocasıda artık kardioyu bırakıp ağırlık çalışmalısın diyor. beyler bu vücudu toparlamanın şekile koymanın yolu nedir yardım edin amk :(
-
2.
0up up up
-
3.
0beyler :(
-
4.
0huur cocukları dalga geçmeyin ciddiyim
-
5.
0up upup
-
6.
0up up up upuppu
-
7.
0up up up
-
8.
0up up up
-
9.
0up up up
-
10.
0dıbına koyim doğru düzgün diyet yapma şansım yok ki aq.
ama akşam yemek yememeye çalışıyorum -
11.
0up up up