tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

2 ay içinde kilo vermem

  1. 1.
    +5
    Doğru yerdesin. Haftada 5 gece seri pompa. Çok pis terleticem seni
    ···
    #205051772 şikayet
  2. 2.
    +5
    kiss me hard before you lose weight, göbüştime sadness
    ···
    #205051785 şikayet
  3. 3.
    +4
    için taktik verir misiniz
    ···
    #205051756 şikayet
  4. 4.
    +2
    az ye spor yap
    ···
    #205051759 şikayet
    1. 1.
      0
      Az yiyorum zaten ama hala aynı kilodayım.
      ···
      #205051787 şikayet
    2. 2.
      +1
      vücudun sürekli kalori yakar ve vücudun günlük kalori ihtiyacı vardır netten hesaplayabilirsin. günlük kalori ihtiyacından az yediğin müddetçe kilo verebilirsin. günlük kalori ihtiyacını artırmak için de kardiyo tarzı spor yapman şart
      ···
      #205051855 şikayet
  6. 5.
    +2
    yannanını kes
    ···
    #205051761 şikayet
  7. 6.
    +2
    Hayvan gibi ye ama şekersiz kola iç
    ···
    #205051768 şikayet
  8. 7.
    +1
    ciddiye alıp önemli basit bir kilo verme yöbtemi söylicektim ama trole böyle bilgi veremem
    ···
    #205053870 şikayet
  9. 8.
    +1
    çok öğünle az beslenme. akşam 7den sonra yemek yeme. bol su iç. spor yap
    ···
    #205051811 şikayet
    1. 1.
      0
      1.55, 50 kiloyum sence nasıl
      ···
      #205051837 şikayet
    2. 2.
      0
      e daha ne kilo verecen. gayet iyi işte. çok zayıf kız iyi değildir. azıcık ele gelmen lazım
      ···
      #205051867 şikayet
      1. 1.
        0
        155 diyor lan 155 , 170 kızda bile 50kiloda göbek olabiliyorken bunda %100 bir karış göbek vardır
        ···
        #205051893 şikayet
      2. 2.
        0
        en fazla taş çatlasın 5 kilo daha verebilir. ondan sonra sıfır bedene bi şey kalmaz. iki tane tahtaya am çakmış gibi olacak
        ···
        #205051930 şikayet
  11. 9.
    0
    ilk rezervimi buraya bırakıyorum
    ···
    #205051788 şikayet
  12. 10.
    0
    Gülüm az az ye ama sıkı öğün yap mesela günde 3 öğün yiyosan 6 öğün yap ama doymadan kalk o öğünden ekmek şeker kes yağsız proteinlere aban ve vücut ağırlığınla hareketler yap kas kaybetmeden yağ kaybetki vücudun çökmesin
    ···
    #205053115 şikayet
  13. 11.
    0
    Koşu
    ···
    #205051778 şikayet
    1. 1.
      0
      Koşamıyorum, sigara içtiğim için hemen tıkanıyorum.
      ···
      #205051801 şikayet
    2. 2.
      0
      Bende sigara içiyorum ama koşuyorum. Hafif tempoda koşabilirsin. Spor kilo vermenin en doğal yolu.
      ···
      #205051843 şikayet
    3. 3.
      0
      Sigara içme o zaman ? Aptal mısın amk illa ki içecem diye anırıyorsan git yüzmeye başla gücün yetiyorsa kelebek öneriyorum yetmiyorsa normal stil protein ağırlıklı beslen her türlü zayıflarsın hatta sıkılaşırsın yüzmeden dolayı
      ···
      #205055273 şikayet
      4. diğerleri 1
  15. 12.
    0
    git bi’ spor salonuna yazıl ve kardiyo yap bu kadar
    ···
    #205053886 şikayet
  16. 13.
    0
    kaptan kirk lütfen ameliyathaneye.
    ···
    #205054283 şikayet
  17. 14.
    0
    Amlı var çügü
    ···
    #205054300 şikayet
  18. 15.
    0
    Diyetisyene git
    ···
    #205054554 şikayet
  19. 16.
    0
    denediğim yöntemi anlatıyom gece aç yat panpa çikolata cips ekmek fazla yeme özellikle ekmeği minik minik kopar. yatmadan limonlu su iç sabah saf türk kahvesi iç saat öğlen 12 ye kadar böyle takıl yaklaşık olarak 16 saate yakın bir süre aç durmuş olacaksın sekiz saati zaten uykuda geçecek kilo verdiğini bile farketmeden eriyeceksin hıphızlı
    ···
    #205054824 şikayet
  20. 17.
    0
    Yürüyüş yap ve az yesen sonuç alırsın
    ···
    #205056881 şikayet