tümü

2 adet çikolatalı lokma yedim

  1. 1.
    0
    Yaklaşık 40 grm kadar ve 200 kaloriye tekabül etti.
    Bir adette çokanat yedim 180 kalori kadar ediyor.
    Öğle atıştırmalığı yerine geçen ve almam gereken 240 kaloriyi geçerek 380 kalori aldım.
    Gayet başarılı 👍🏻
    Öğle yemeğinde 588 kalori alman gerekirken 600 kalori alarak yine güzel bir sonuç elde ettim.
    Kilo alman için çalışmalara devam 👍🏻👍🏻👍🏻
    Akşam yemeğinde ise 480 kalorinin üstüne çıkmam gerekiyor bakalım ne yiyeceğiz. Allah yardımcımız olsun.
    ···
    #205412086 şikayet