193 cm 54 kiloyum beyler yardım

ilk önce sözlükte boy konusu açıldığında boyunla hava atmamayı öğreneceksin.ha ben hava atmak amaçlı yazmıyorum dersen kilonu da söyleyeceksin

vileda detected
üzüldüm panpa umarım forma girersin

1 ay boyunca günde bir öğün hamburger ye gör ebenin dıbını

Her öğün bi tencere makarnayı kucağına oturup sabahtan akşama incide takılırsan 1 aya 10 kilo alırsın panpa

diyetisyene git panpa

kuru züt seni vay 15 kılo fazlam var al nolur amk :

üzülme panpa aliyosun karbonhidrat tozu yemekleri normal yiyosun yemekten 10-15dk sonra 200gr süt ile 1 ölçek tozu kariştirip içiyosun 1 haftada bitiyo o ve 5kg aliyosun hergün ölçül bak 2 kutu alsan 10 kg yeterde artar bile amk

edit1: protein değil karbonhidrat alacan
edit2: tamamen tarımsal oluyolar ve besin takviyesidir yani iğne hap cart curt yok rahat ol belli markalar var onlardan alacaksin sporcular kullanir kisa zamanda kilo almak için
edit3: diyetisyen filan gitme bir sürü onu yicen günde 10 tane bundan şundan $ikimsonik şeyler anca zengin çocuğu cahiller gider sen dediğimi uygula
edit4: diyetisyen filan diğer şeyler hem zamanini yok eder hem para yok eder, param yok diyosan da az biriktir 70-80 lira oluyo genelde fiyatlari bi kutusunun, iki kutu alma hemen ilk biri al tadida güzeldir bak gör beğenmezsen bida almazsin

yaz kızım

gibtir gib amk burdan çabuk 188cm 100 kiloyum amk

adam dur levhası beyler

@5 dıbına koduğumun ayısı .. bulduğumu yerim amk gece ton balığı yer yatarım makarna yağlı salçalı hiç acımam ama 60 kiloyu geçtiğimi hatırlamıyorum. yandan bakınca görünmem hatta. sen de su içsen zütün büyür amk ayısı ahahaha

gece yatmadan önce ağır şeyler ye sonra yat

kuru züt seni. kilo alamayanlara uyuz oluyorum amk. ben burda 90 kiloyum amk boyum 176

boy veremiyosan koy ver panpa

kilo almıyorsan boy ver panpa

baston detected

3 ay spor a gittim ama üstüne kilo verdim napacam ben böyle amk üstüme giyecek bir şey bulamıyorum