19 yaşındayım ve 169 boyundayım

panpa walla şimdi erkekler 22 yaşına kadar uzar ama en çok uzadığı yaş 16dır , sen gelmişsin 19'a ya basketbol oynican ya da boy uzatma egzersizi yapcan.Ben sana yaygın olarak bilinen boy uzatma egzersizlerini veriyim yap uzarsın belki biraz ;
1)basketbol oyna (ama öyle bildiğin basketbol olmicak şimdi "air alert 3" adlı programı buluyorsun internetten bacak kasları için yapılmış bi antreman bunu yapan kişi 1.60 boyuyla bile smaç basabiliyo , bizim amacımız seni daha yukarı zıplatmak)
2)baş aşağı asılcaksın panpa (şimdi açıklama gerekir buna örneğin birine daha dedim baş aşağı asıl mal gitmiş baş aşağı osbir çekmiş. yapman gereken şu; baş aşağı max. 5 dakika olcak -yoksa beyin ve kan dolaşımın etkilenebilir- barfiks çubukları vardırya ona ayaklarını kitle aşağıya doğru 5dk. asılı kal)
3)hızlı koş. özellikle bu çok önemlidir çok aşırı hızda koşarsan adını bilmediğim bazı hormonlar salgılanır onlarda boyunu uzatman için gereken hormonlardan bazılarıdır-bilmiyorsan diye söylüyorum her adımda hızlı hızlı nefes alırsan eğer ritimli şekilde hem akciğerlerin açılır hemde uzun uzun koşarsın zorlanmadan-)
4)metabolizmayı hızlandır (bu çok basittir günde 5-6 öğün yiceksin ama azar azar yiceksin, ne kadar fazla öğün o kadar hızlı metabolizma -gece hiç yemek yeme zararlı kilo aldırır hemde hiç metabolizma etkilenmez-)
5)gece tam yatarken oda sıcaklığında (ılık) su içiceksin.Ama bak özellikle tam uykun gelmiş , nerdeyse uyudun o arada dik kafaya yat (kesinlikle ılık olucak)
6)ve son olarak geceliyin düzenli uyuman gerekir, hani diyolarya uyusunda büyüsün işte kesinlikle bu yüzdendir eğer düzenli uykun varsa boyun insan fizyolojisine göre uzama süresiyle uzamaya devam eder.

(*panpa eğer istersen diye söylüyorum bir de bi tarif var hem kemik sağlamlığı için hem de kemikle dolaylı olarak boy uzaması için , istersen ki yazarım edit atarım)

(edit:baştan söyliyim düzenli olarak 1 hafta da bitirceksin tüm sürahiyi ve iğrneç bi tadı da var.)

Neyse tarife geçelim;
toplam 2 lt sütü alıyosun panpa bir sürahiye boşaltıyosun, sonra yumurta alıyosun 5 adet sarılarını ayırıyosun -çünkü bize lazım olan beyazı ve kabukları- kabukları eziyosun ama un gibi olcak o derece de ezeceksin. sonra yumurta akıyla bu kabuk tozunu karıştırıyosun ve sürahiye boşaltıyosun, karışım içine bal+pekmez karıştırıyorsun.Bu işlemleri bitirince alıyosun sürahiyi bi hesaplama yapıyosun bir haftada bitmesi için günde kaç kere içmem lazım diye , hesabı bitirdikten sonra her gün kahvaltıda tek celsede kaç bardak içmen gerekiyorsa bitiriyorsun.(ama bu karışımı birer hafta aralıklarla içeceksin mesela bu hafta içtin haftaya yok ondan sonraki haftaya , böyle böyle iç panpa ; hem boyun uzar , hem kemiklerin sağlamlaşır , hemde kalsiyum ekgibliğinden kaynaklanan tırnaklarda beyaz leke çıkma olayı sende hiç görülmez )