-
1.
0lan kilo falan alamıyorum 1.84 boy var 67 kiloyum amq vücudum yanlara doğru genişlemiyor adam gibi cevap verin napiyim :(
-
2.
0@1 kasayı yan yatır panpa ╭∩╮(︶︿︶)╭∩╮
-
3.
0@2 o zamanda boyum kısa görünüyo
-
4.
0geniş şinav ve barfix çek. 1 aya öküz gibi olrsn
-
5.
0oha amk sana meyve bıçağı soksak arkadan çıkar amk
not:alıntı -
6.
0geniş şınav ne caps verecek?
-
7.
0@6 kollarını genişlet öyle şınav çek
-
8.
0pampa aynı durumdan müzdariptim 6 ay spor salonuna git hem sağlıklı biçimde almış olursun onun dışında gibsen alamazsın kilo
-
9.
0kardesım bnmde boyum 1.95 80 kıloyum kılodan dolayı ınceyız panpa kılo alınca rahat gobek olacaktır bndede var o sorun
-
10.
0body ye başla panpa
-
11.
0╭∩╮
-
12.
0reset at panpa
-
13.
0yağ olarak değilde kas olarak kilo alırsan göbekten şişmezsin. Omuzların kanatların genişledikçe istedğin gibi yanlara doğru genişlersin.
Özet:Body ye git -
14.
0
-
15.
0@8 panpa kayıt olmayı düşünüyorum geçen sene gidiyordum 6 kilo almıştım 1 sene bıraktık yine eski haline döndü karın hariç 1 ay içinde tekrar başlamayı düşünüyorum
-
16.
0amkkkkkkkkk millet şişmanlıktan şikayet eder biz zayıflıktan zütünü gibeim böle kaderin
-
17.
0B12 Vitamin hapı iç ama aksatma panpa haftada 2 3 kilo olursun
hergün kahvaltıdan sonra 1 adet iç bol haşlanmış yumurta ye
aksam yemeklerinde ekmek ile makarna ye
15 gün sonra degigiblik olmazsa gel beni becer - 18.
-
19.
0@1 19 yaşındasın daha güzel kardeşim. henüz ergenlik çağındasın. yediğin her tak gelişimin için harcanıyo. 22-23 yaşından sonra yediklerin zütüne ve göbeğine yapışır. o zaman da zır zır zırlarsın nasıl eritecem bu göbeği diye. beslenmene dikkat et. kilo almak için çok yemek yiyim deme.
-
20.
0@1 15 yaşımda ki halim