tümü

183 boy 62 kiloyum spor salonuna giremedim

  1. 26.
    0
    sporla kilo almak en sağlıklısıdır. bende 1.85e 63 kiloyum şuanda 4 aydır devam ediyorum. 4 kilo aldım. Öyle spor yapmadan habire yiyerekte kilo alamıyorum metabolizmam çok hızlı. Vicut gereksinim olmayan şeyleri atıyor spor yapıp düzenli beslendiğinde yediklerin kasa dönüşüyor kas olarak kilo alıyorsun. Ayrıca ayda 1 kilo kas yapabilir insan vicudu. Yani hemen 1 ayda 5 kilo alınması imkansız alınıyorsa 4 kilosu yağdır.

    Ve son olarak yağlar kasa dönüşmez yağlar enerji sağlar sadece. Kas için protein ve amino asit gereklidir.
    ···
    #114271731 şikayet
  2. 25.
    0
    ya boş boş konuşmayın ya düzenli olarak gidersen kilo alırsın kardesim zaten yanında gainer kullanacan karbonhidrat+protein oluyor bu dediğim kas olarak kilo alırsın daha iyi olur ama senin azmine bağlı evde oturarak bir kilo alaman amk çevremde çok örnekleri var mecbursun spora
    ···
    #114269295 şikayet
  3. 24.
    0
    @25 barni moloztaş
    ···
    #114268814 şikayet
  4. 23.
    0
    zayifliktan olursun git bir iki kilo al
    ···
    #114268779 şikayet
  5. 22.
    0
    1.77 boy 63 kilo ıle gıttım 3 ay sonunda 72 kılo sexy bı adam oldum.

    spor ve duzgun beslenme mutıs kılo aldırıyo bana hemde dengelı sekılde. belkıde benım vucutla alakalı bılemedım

    hocan malmış
    ···
    #114268695 şikayet
  6. 21.
    0
    181 boy 55 kiloyum yüzmek daha iyiymiş zayıflar için
    ···
    #114268679 şikayet
  7. 20.
    0
    1.55 boyum var 72 kilom var
    ···
    #114268613 şikayet
  8. 19.
    0
    @1 yazık lan ben 1.83 e 84 kiloyum
    ···
    #114268603 şikayet
  9. 18.
    0
    mesajları şimdi okudum ne oluyor lan hepiniz medine fukarası gibisiniz çok zayıfsınız benim gizli formulüme ihtiyacınız var
    edit: bilgisayar mühendisiyim
    ···
    #114268523 şikayet
  10. 17.
    0
    bol karbonhidrat al yağa falan girme
    ···
    #114268496 şikayet
  11. 16.
    0
    180 boyunda 65 kıloyum.6 aydır yapıorum ilk başta 60 kıloydum. aldıgım kılolar hep kaslara gıttı.bi 5 kılo daha almam lazım.ara ögunlerı yıyın alırsınız. bebe bisküvisi özellikle
    ···
    #114268477 şikayet
  12. 15.
    0
    çok zayıfsın kilo alma yöntemim var 6 ayda 10 kiloya yakın kilo aldım şimdi 182 boyundayım kilom 80-82 civarı sporu daha doğrusu bodyi bıraktım spor salonu anca hava yazları yazlığa gidince 1 ay yüzüyorum bana yetiyor
    ···
    #114268285 şikayet
  13. 14.
    0
    buraya kilo almaya geldim zaten ben dıbına kodumun diyeydin . neyin kafası lan bu . senden bi tak olmayacağını anlamış göndermiş adam ahsfjkahfkasjfa kendini avutma öyle . ben başladığımda 175 e 52 dim çıktığımda 180 e 70 olmuştum ahaahha ne mal adamlar var ya

    edit : ergenlik döneminde gittim çok işe yaradı amk
    ···
    #114268206 şikayet
  14. 13.
    0
    @10 senin kafanın ortasına sıçım beyinsiz mal hasta olmak bünyenle alakalı demekki senin bünye zayıf amk hemen genelleme yapmıssın mal herif.

    @1 gardas başka spor salonuna git yoksa kilo alman zor bende kilo alamyıyordum spora başlayınca yediklerim yaramaya başladı 1.68 boyundayım 60 kiloyum
    ···
    #114268098 şikayet
  15. 12.
    0
    hangi spor salonu la o, batar orası..
    ···
    #114267831 şikayet
  16. 11.
    0
    @10 senin ben bünyene sokayım, 183 boy 64 kiloyum daha kilo yüzünden bi gibim olmadı
    ···
    #114267800 şikayet
  17. 10.
    0
    @10 vücut yapınla alakalı amk. dirençsizsindir hasta olursun ben 60 kiloyum 1 kere hastaneye gitmedim
    ···
    #114267637 şikayet
  18. 9.
    0
    @1 gibtir git yalanını gibtiğim. ben 1.88 im 75 kilo oldum 1 kere de hastanelik oldum. o boya o kiloyla hasta olursun nasıl yaşıyosun yalanını gibtiğim.

    ulan hepiniz sallıyosunuz ya şöyle.
    ···
    #114267462 şikayet
  19. 8.
    +1
    karbonhidrat takviyesi al kardes hocanın dıbına koyim seni almıyorsa o salona ne alakası var bazıları spor yaparak kilo alır beyinsizmi o
    ···
    #114267428 şikayet
  20. 7.
    +1
    @1 asil senin gitmen lazim spora. haftada 3 kere git. Cok agirlik az tekrar yap. bende 190 boy 73 kiloyum. basladigmda 70 kiloydum
    ···
    #114267359 şikayet