1. 26.
    0
    @10 vücut yapınla alakalı amk. dirençsizsindir hasta olursun ben 60 kiloyum 1 kere hastaneye gitmedim
    ···
  2. 27.
    0
    @10 senin ben bünyene sokayım, 183 boy 64 kiloyum daha kilo yüzünden bi gibim olmadı
    ···
  3. 28.
    0
    hangi spor salonu la o, batar orası..
    ···
  4. 29.
    0
    @10 senin kafanın ortasına sıçım beyinsiz mal hasta olmak bünyenle alakalı demekki senin bünye zayıf amk hemen genelleme yapmıssın mal herif.

    @1 gardas başka spor salonuna git yoksa kilo alman zor bende kilo alamyıyordum spora başlayınca yediklerim yaramaya başladı 1.68 boyundayım 60 kiloyum
    ···
  5. 30.
    0
    buraya kilo almaya geldim zaten ben dıbına kodumun diyeydin . neyin kafası lan bu . senden bi tak olmayacağını anlamış göndermiş adam ahsfjkahfkasjfa kendini avutma öyle . ben başladığımda 175 e 52 dim çıktığımda 180 e 70 olmuştum ahaahha ne mal adamlar var ya

    edit : ergenlik döneminde gittim çok işe yaradı amk
    ···
  6. 31.
    0
    sporla kilo almak en sağlıklısıdır. bende 1.85e 63 kiloyum şuanda 4 aydır devam ediyorum. 4 kilo aldım. Öyle spor yapmadan habire yiyerekte kilo alamıyorum metabolizmam çok hızlı. Vicut gereksinim olmayan şeyleri atıyor spor yapıp düzenli beslendiğinde yediklerin kasa dönüşüyor kas olarak kilo alıyorsun. Ayrıca ayda 1 kilo kas yapabilir insan vicudu. Yani hemen 1 ayda 5 kilo alınması imkansız alınıyorsa 4 kilosu yağdır.

    Ve son olarak yağlar kasa dönüşmez yağlar enerji sağlar sadece. Kas için protein ve amino asit gereklidir.
    ···