tümü

183 boy 62 kiloyum spor salonuna giremedim

  1. 26.
    0
    181 boy 55 kiloyum yüzmek daha iyiymiş zayıflar için
    ···
    #114268679 şikayet
  2. 27.
    0
    1.77 boy 63 kilo ıle gıttım 3 ay sonunda 72 kılo sexy bı adam oldum.

    spor ve duzgun beslenme mutıs kılo aldırıyo bana hemde dengelı sekılde. belkıde benım vucutla alakalı bılemedım

    hocan malmış
    ···
    #114268695 şikayet
  3. 28.
    0
    zayifliktan olursun git bir iki kilo al
    ···
    #114268779 şikayet
  4. 29.
    0
    @25 barni moloztaş
    ···
    #114268814 şikayet
  5. 30.
    0
    ya boş boş konuşmayın ya düzenli olarak gidersen kilo alırsın kardesim zaten yanında gainer kullanacan karbonhidrat+protein oluyor bu dediğim kas olarak kilo alırsın daha iyi olur ama senin azmine bağlı evde oturarak bir kilo alaman amk çevremde çok örnekleri var mecbursun spora
    ···
    #114269295 şikayet
  6. 31.
    0
    sporla kilo almak en sağlıklısıdır. bende 1.85e 63 kiloyum şuanda 4 aydır devam ediyorum. 4 kilo aldım. Öyle spor yapmadan habire yiyerekte kilo alamıyorum metabolizmam çok hızlı. Vicut gereksinim olmayan şeyleri atıyor spor yapıp düzenli beslendiğinde yediklerin kasa dönüşüyor kas olarak kilo alıyorsun. Ayrıca ayda 1 kilo kas yapabilir insan vicudu. Yani hemen 1 ayda 5 kilo alınması imkansız alınıyorsa 4 kilosu yağdır.

    Ve son olarak yağlar kasa dönüşmez yağlar enerji sağlar sadece. Kas için protein ve amino asit gereklidir.
    ···
    #114271731 şikayet