1. 1.
    0
    (bkz: vileda sopası) amk olmuyo kilo alamıyorum ne yaptıysam olmadı

    edit: konuyla alakası varmı bilmiyorum ama yaş: 21
    ···
  2. 2.
    0
    harbiden ha
    ···
  3. 3.
    0
    protein değil la karbonhidrat tozu alcan protein kas için kilon vrda kas mı yapcan amk
    ···
  4. 4.
    0
    sağlam denenmiş bildiğiniz bi karbohidrat tozu varmı beyler lazım bu aralar
    ···
  5. 5.
    0
    istersen 400 gram löp et var kardeş
    ···
  6. 6.
    0
    kesinlikle yatmadan önce bişeyler ye panpa aynı sorun bende de vardı ne yaparsam yapayım 70 üzerine çıkamıyordum ama şuan 78 kiloyum. gece yemek gerçekten işe yarıyor.
    ···
  7. 7.
    0
    lan siz gene iyisiniz amk 176 boy kilo 50 bn napıyım
    ···
  8. 8.
    0
    panpa bi hafta evde yat cips kola patates kızarması gibine de dokunma yatmadan öncede yemek ye davul gibi olursun amk
    ···
  9. 9.
    0
    1.82 boyun var türlü türlü huyun var
    ···
  10. 10.
    0
    akşamları makarnaya vur ekmekle beraber, abur cubura aban, yağlı şeyler ye, bu dediklerimi uykudan hemen önce yap
    ···
  11. 11.
    0
    186 boy, 85 kilo, 38 kolumla seni giblemiyorum.
    ···
  12. 12.
    0
    1 kaşık pekmezle 1 su bardağı sütü karıştırıp iç ayda 10 kilo almazsam gel zütüm burda.

    not: ciddiyim.
    ···
  13. 13.
    0
    @27 harbi ciddimisin bak yapıcam mal mal uğraşmıyım
    ···
  14. 14.
    0
    bende 185 boy 60 kilo amk
    ···
  15. 15.
    0
    ben de zayıfım senn gibi.

    187
    65 kg

    tavsiye belli. otuzbiri bırakacağsın.
    ···
  16. 16.
    0
    @12 panpa bende de aynı sorun var nerden alıyoruz protein tozunu kullanımı falan bi anlatsana
    ···
  17. 17.
    0
    o ne lan cücük kadar
    ···
  18. 18.
    0
    ···
  19. 19.
    0
    @2 aynen amk bişi tavsiye edin işte
    ···
  20. 20.
    0
    yatmadan önce makarnayla patates ye
    ···