1. 1.
    0
    evet beyler ideal kilo kaç bu boy için? ama çok zayıf olmasın hani etli butlu olsun göbek falan olmasın. altın oran gibi bi oran söyleyin bana
    ···
  2. 2.
    0
    bmi denen bir sey var. google' a yaz bmi hesaplama diye. sonuca gore soyler ideal kilonu.
    ···
  3. 3.
    0
    1.80 için 75 idealdir
    ···
  4. 4.
    0
    @20 o senin kas oranını bilmiyor yani kaslıysan bile komple yağ olarak hesaplıyor amk
    ···
  5. 5.
    0
    bende hiç yağ yok sırf kas dıbına koyamda bi kilo alamıyom lan
    ···
  6. 6.
    0
    100 panpa
    ···
  7. 7.
    0
    18 yaşındaysan şu anlık 67-70 civarı ideal panpa

    beslenme ve diyetetik okuyorum amk
    ···
  8. 8.
    0
    70 bence.
    ···
  9. 9.
    0
    yaş 19 boy 1.81 kilo 73
    ···
  10. 10.
    0
    @27 yok panpa
    ···
  11. 11.
    0
    burada yazılanlardan çıkardığım 75. hani etli butlu olcam biraz da spora gitsem plaj vücudumu yaparım amk
    ···
  12. 12.
    0
    şukuları attırdım
    ···
  13. 13.
    0
    70-75 idael
    ···
  14. 14.
    0
    182 yim 53 kiloyum. vurun beni.
    ···
  15. 15.
    0
    @5 dolu mu boş mu o kadar çekion
    ···
  16. 16.
    0
    belgelerle giberim panpa buraya bak istersen kafanda soru işareti kalmaz http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index
    ···
  17. 17.
    0
    74
    ···
  18. 18.
    0
    panpa boyum 183 kilom 72 gayet fitim(six pack vs)bu civarda olsan yeter
    ···
  19. 19.
    0
    Olm benimde 180 cm boy ama yağ var amk hafif göbekliyim kafayı yicem

    Edit : kilo 70
    ···
  20. 20.
    0
    tokmakçı kriteri mi belirliyon kendine
    ···