tümü

180 boy 50 kiloyum yardımmmmm

  1. 1.
    0
    adam olmus haberı yok mk
    ···
    #100818680 şikayet
  2. 2.
    0
    186 boy 56 kiloyum panpa
    1 ay fitnessa gittim diyete %30 uydum 53 tüm şuan 56
    ···
    #100812485 şikayet
  3. 3.
    0
    1.85-78 iyi mi?
    ···
    #100812408 şikayet
  4. 4.
    0
    yaş kaç panpa ?
    ···
    #100812390 şikayet
  5. 5.
    0
    2.03 - 62
    ···
    #100812255 şikayet
  6. 6.
    0
    @41 aynen yatarken yemek yedinmi çok iyi olur senin için
    ···
    #100812254 şikayet
  7. 7.
    0
    @41 panpa spora 1 yıllık üye oldum gitmessem babam giber yarın spora gidip beslenme programı yazdırıcam onuda paylaşırım beyler
    ···
    #100812245 şikayet
  8. 8.
    0
    vay lan bende 180 boy 66 kiloyum cılız sanardım kendimi amk :D
    ···
    #100812238 şikayet
  9. 9.
    0
    170 50 tıg gibiym amk aglattın :(
    ···
    #100812217 şikayet
  10. 10.
    0
    Yaklaş panpa. Asosyale bağliyosun okul-ev-iş üçgeninden hariç başka yere gitmiyosun. 5-6 öğün yiyosun paso ekmeğe abaniyosun gideceğin yerlere araba, servis,dolmuşla gidiyosun yürümüyosun spor falan yapmiyosun gece yatarkende bi tane sucuklu tostu indiriyosun 1 ayda 75 kilosun tebrikler
    ···
    #100812143 şikayet
  11. 11.
    0
    reserrved

    180 57 kilo terk
    ···
    #100812078 şikayet
  12. 12.
    0
    @1 yemek yiyemiyosansan mecburen toz kullanacan. başka türlü alamassın.
    ···
    #100812036 şikayet
  13. 13.
    0
    @33 eyvallah panpa programda 12*3 set yapıyorum bi 30-40 dakka çalışıyorum kilo verirmiyim la ?
    ···
    #100811966 şikayet
  14. 14.
    0
    karbonhidrat tozu kullan
    ···
    #100811948 şikayet
  15. 15.
    0
    @26 nooldu şey beğenemedinmi dahada uzuycaz biz sen rahat ol
    ···
    #100811906 şikayet
  16. 16.
    0
    panpa kemiklerin batıyomu ?
    ···
    #100812488 şikayet
  17. 17.
    0
    amk salağı günde 30 tane yumurta beyazı, bir büyük tas yağsız yoğurt, 2 bardak yağsız süt, çiğ ıspanak salatası (en az 250 gram ıspanak olacak), omega 3 barındıran taze balık, 900gr ızgara tavuk(göğüs kısmından). Bunları ye hem vucüt yaparsın hem de on numara sağlıklı kilo alırsın! Protein tozu alma eğer her gün bu dediklerimi yiyebileceksen.
    edit: çok ciddiyim panpa.
    ···
    #100812567 şikayet
  18. 18.
    0
    panpa çok zayıfsın dıbına koyayım. besin değeri yüksek gıdalar tüket yoksa her önüne gelen seni tek koluyla kaldırır haberin ola
    ···
    #100812670 şikayet
  19. 19.
    0
    oha amk baslıgı ben acmıs gibiyim panpa senle aynıyım ekmek fazla yiyemiorum ama spora basladıysan iyidir bende 2 ayda 4 kilo aldım istahım acıldı baya
    ···
    #100813813 şikayet
  20. 20.
    0
    la boşver sağlıklı beslen hiç kilo alcam felan diye bozma düzenini otuza gelmeden göbek yaparsın metabolizman 20yi görünc e düzelir şimdiden dert edersen bunları sonu gelmez bu hayatın. annen ne pişirirse ye gerisini metabolizmana bırak o halleder
    ···
    #100813687 şikayet